小孩長痱子吃什麼
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一、筍乾老鴨湯
調味料:料酒2湯匙,鹽適量。
做法:
1、筍乾洗淨,放入煮沸的開水裏浸泡兩小時或更長,泡至發軟,撈起衝淨,瀝乾水,切段;
2、洗淨宰好的老鴨,斬大塊,汆水撈起;
3、將8碗水倒入瓦煲燒開,放入筍乾,武火煮沸,倒入料酒,轉文火煲兩個小時,下鹽調味即可品嚐。
功效:清熱、滋陰、促食慾、防便祕。
總之,夏天家長可以經常讓寶寶吃的,既可以提高寶寶的食慾,增強寶寶的營養,讓寶寶健康成長。
二、冬瓜湯
材料:冬瓜60克。鹽、味精各少許。
做法:
L、將冬瓜用清水洗淨去皮和瓤,並切成小塊。
2、將切成小塊的冬瓜放入鍋內加入適量的水煮熟。
3、待湯溫涼後即可食用。
特點:此湯味甘、淡,性微寒,能清熱化痰,除煩止渴,利尿消腫,去除體內毒素。
貼心小語:少量多餐制。餓了就吃上幾口,儘量等湯涼了再喝。
三、酸奶胡蘿蔔湯
材料:胡蘿蔔200克,洋蔥l/3個,酸奶120毫升,橄欖油少許,鹽少許,清水400毫升。
做法:
L、洋蔥洗淨切丁備用;胡蘿蔔切片,放入打碎機中打碎;湯鍋中加入清水煮沸。
2、將洋蔥丁放入鍋內翻炒至洋蔥變軟。再倒入攪碎的胡蘿蔔,略炒一下和洋蔥一起倒入湯鍋中煮沸;加入鹽調味;食用時,加入酸奶攪拌即可。
特點:酸奶是夏季的理想營養食品它含有豐富的蛋白質、B族維生素和少量的鈣,可有效提高人體的抵抗力。
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