春天備孕要注意什麼
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你想要一個屬於自己的孩子嗎?那麼你知道什麼季節備孕會比較好呢?備孕期間需要注意些什麼?春天備孕好嗎?
有研究發現,一年中最易受孕的時間是每天太陽照射12小時、氣溫保持在10℃~22℃的日子,更有助於刺激排卵或產生大量的精子,這樣的天氣就是春天。而此時精子活力旺盛,卵子狀態也極佳,此時候製造出來的小朋友的身體的各項機能也是最佳的!所以趁着春天,萬物復始,趕早不趕晚,抓緊完成造人的使命!開春以來,考慮生孩子的備孕的開始增多,有的粉絲在後臺上留言諮詢春季如何備孕?有的粉絲諮詢春季備孕真的那麼好嗎?爲此,我們整理了相關資料供各位參考!
●少熬夜,適當運動,保持活力
備孕的你要避免熬夜、上網、徹夜久坐。中醫認爲,“脾爲後天之本,主肌肉,久坐傷脾;肝藏血,開竅於目,久視傷肝”,如此下來,怎能正常受孕呢?
春季備孕,夫妻雙方要先邁開腿!散步、瑜伽、郊遊,怎麼運動舒服怎麼來,避免太劇烈、出大汗的過度運動,只有保持體內精氣充足,更有利於孕育新的生命。
●養脾,飲食上“少酸多甘”
此時,備孕的你們可以適當吃些辛味之物,比如粳米、牛肉、雞肉、棗、桃、姜、蔥、韭菜等,具有辛性發散的功效,能通津液,幫助調暢氣機。
南方春季潮溼,在味道上也要注意減少酸味,增加甘味,健脾祛溼,水果類攝入蘋果、西紅柿、櫻桃等鮮品。不可暴飲暴食。
●去寒就溫
生活起居和作息安排要規律,備孕的你們此時以“去寒就溫”爲原則,保持室內溫暖和空氣的流通。值得一提的是,北方的早春氣溫不穩定,隨時會出現倒春寒,此時要穿寬鬆舒展、柔軟保暖的衣服,不可驟減衣服。
●備孕是兩個人的“甜蜜”
懷孕生子可是兩個人的事,不能讓女方一人準備,需要夫妻二人一起做準備!一起計劃、相互監督、保持愉悅舒暢的心情。瞄準了排卵期、好好把握、精準出擊,盡情的享受造人的樂趣!
●儘早學習育兒知識
另外要拉上老公儘早學習育兒知識!越早越好!早點進入“爸爸”、“媽媽”的角色,這樣可以減少或避免在懷孕和孩子出生以後遭遇麻煩時的手足無措,同時也可減少家庭內部的小矛盾!
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