宮寒的人應該怎麼備孕
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說到宮寒，大多數的姑娘應該都聽說過。其中應該也有不少人聽說過十女九寒，足以說明宮寒對於女性身體的影響。
宮寒不僅會對女性身體健康造成影響，對於生育來說也是不那麼友好的。不僅會影響到正常的生育功能，並且會降低受孕的成功機率。那宮寒女性應該如何備孕，才能早日懷上寶寶呢?
避免貪涼 很多女性患上宮寒，多是由於太過貪涼所致。那在備孕這個特殊時期，這一定是要避免的。因此對於冷飲、生冷食物等統統是要遠離的。此外，應當根據天氣適當的增添衣物，夏季避免長時間處在溫度過低的室內，尤其注意做好腹部及腳踝等部位的保暖措施。
適量運動 俗話說的好“動則生陽”，運動可以疏通經絡，加快人體血液循環。對於宮寒來說是可以起到一定的緩解的作用的。但在運動的時候，要根據自己的身體狀況，選擇適合自己的運動方式，並注意不要過量運動。
保證睡眠 只要說到備孕，大部分時候就會說到睡眠的問題。熬夜對於身體的傷害是不言而喻的。而保證良好的睡眠，可以提高自身的免疫功能，有效的調理身體，並且對於宮寒也可以起到一定的緩解作用。 此外，還可以每天晚上用熱水泡泡腳，儘量選擇溫和性的食物食用等，對於緩解宮寒都是有一定的作用的。調理好身體，相信好孕很快就會到來的。
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