如何成爲易孕體質 學會這些小技巧
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如何成爲易孕體質?易孕體質的一般特徵是什麼?很多正在備孕的未準媽媽們都會產生這樣的疑問:爲啥自己做了各種準備,就是一直不懷孕。但是身邊也有朋友很容易的就懷上了寶寶,該怎麼樣才能成爲易孕體質?
相對於久備不孕的女性們來說,易孕體質的女性就非常讓人羨慕了。
易孕體質的一般特徵是什麼?
易孕體質往往具有以下特徵:
1、月經規律,排卵正常;
2、體重適中,沒有宮寒;
3、子宮前傾,且子宮和卵巢沒有損傷;
4、無其它婦科炎症等。
要想成爲易孕體質的話,要從哪幾個方面開始努力呢?
調理宮寒
所謂宮寒無子。所以要順利懷孕,一定要先調理好自己的體質。 宮寒一方面與個人體質有關,另一方面是由於不良生活方式導致的,
宮寒女性平時應多注意經期保暖,不要在雨天或者冬天穿着過於單薄的衣衫,平時的飲食以溫性滋補食物爲主,少食冷飲以及辛辣等易加重宮寒體質的食物。
享受性生活
規律的高潮體驗能增加陰道和子宮頸的分泌物,這些分泌物可以充當精子的護駕使者和開路先鋒,減弱陰道內的酸性環境,使精子容易存活。
而且,性興奮時,宮頸口也會爲精子打開方便之門,利於精子進入而使受孕成爲可能。
學會減壓
抑鬱不安,情緒也會影響內分泌失調,而且過於嚴重的還會導致生理週期紊亂;壓力不但影響排卵期,還會導致男性性功能障礙和性操作焦慮。
所以,在備孕的時候,準媽媽一定要調節控制自己的情緒,保持一個良好的心態。
規律的運動
長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞,使輸卵管不通。身體是革命的本錢,同理,身體也是懷孕的本錢,生命在於運動。
經常運動可以提高我們的身體素質,而健康的身體也是受孕的前提。常運動不僅有利於備孕,對孕期、分娩及產後恢復也都是有益的。
最後,祝好孕哦~
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