月經量比別人少是怎麼回事?
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對女性來說,“大姨媽”真是個令大家又愛又恨的角色。她若來了,很多禁忌,不能吃不能玩;她若不來,就得各種擔心,是自己身體出毛病了,還是懷孕了?伺候好了一身輕鬆,伺候不好各種難受。
有些女性朋友忽然發現自己的“大姨媽”出現異常,量很少,根本用不到衛生巾,這是如何導致的?咱們今天繼續上一期的話題:
生殖內分泌異常也會導致月經量小。
生殖內分泌系統的總指揮在大腦,因此,精神狀態和身體中各種激素的變化都可能影響生殖內分泌激素,最終影響姨媽的狀態。常見的原因有:
壓力:年底了,有些姑娘面臨考試、跳槽或要逃離北上廣等重大變故時,月經量減少。
生殖內分泌疾病:如多囊卵巢綜合徵、高泌乳素血癥、高雄激素血癥、卵巢功能減退等,都可以造成月經量少。
其他:如甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、糖尿病都可能引起月經過少。
營養狀況、全身情況異常的,也會影響月經量。
比如有些女孩子過度減肥,營養太差,結果導致月經減少甚至閉經。另外,運動過度、肥胖、腫瘤、嚴重的肝病、腎病、貧血等全身狀況都可能引起月經過少。
怎樣避免這種情況呢?
日常生活中,女性朋友們要學會關心自己,遠離讓大姨媽受傷的這些原因:
1. 避免不必要的宮腔操作:做好避孕措施,避免人工流產。選擇正規可靠的醫院放置或取出宮內節育器。
2. 注意私處衛生:避免不潔性生活。注意保持外陰衛生,勤換內衣褲,平時用清水洗外陰即可,不要使用鹼性沐浴露或其他陰道清洗液,以免破壞陰道的酸鹼平衡。
3. 保持健康的生活方式:不要過度節食減肥,儘量避免接觸菸酒等有毒有害的物質,養成規律的飲食習慣。
建立良好的生活方式,體育鍛煉要量力而行,不宜過度疲勞。月經期注意保暖、休息。保持規律的睡眠習慣及心態平衡。工作學習生活注意減壓,放鬆自己的身心狀態。
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