宮寒的女人有5個特點,你有嗎?
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宮寒,指的是子宮寒冷,身體內的寒氣比較重,特別是在生理期的時候,表現的尤爲突出。女性朋友們當出現了宮寒的現象時,各方面就需要注意了。
雪糕雖然是夏天的特色,不過冬天來一支也很是刺激。但是女孩子有沒有想過這樣子貪圖一時之爽的後果呢,尤其是在生理期前後。冬天本就氣候嚴寒,女子體性偏寒容易受寒,再加之食用雪糕之類的冷飲,很有可能導致宮寒。那麼到底什麼是宮寒呢?
首先要知道雪糕是非常寒涼的食物,你吃進去之後,寒氣就會通過脾胃順着體內脈絡到達胞宮,如此日積月累胞宮內寒氣過盛就形成了宮寒。而且寒氣是主凝滯的,會導致血液流通不暢,產生血瘀的狀況,因此就產生痛經以及月經有血塊等症狀。
宮寒主要有以下幾類表現:
1、月經期:宮寒會導致月經異常,具體表現爲月經量少或是推遲,月經顏色發黑有血塊,經期浮腫,痛經嚴重甚至停經等。
2、懷孕期:懷孕期婦女最是脆弱,宮寒可能導致先兆流產、習慣性流產、宮外孕等。
3、哺乳期:婦女產後處於康復期,一旦宮寒會導致產後腹痛、惡露異常不盡等。
4、婦科雜病方面:宮寒對女性的傷害體現在各個方面,例如子宮內膜異位症、陰道炎、慢性盆腔痛、懷孕困難等。
5、其他方面:而手腳冰涼、發胖、小腹冷痛、腰痠腰涼、性慾淡漠等與上述症狀相比只是宮寒的併發症。
那麼如何來預防宮寒呢?
1.由於宮寒部分原因是貪食寒涼的食品所導致的,因此宮寒也可通過飲食來進行調理。一方面,可以多食用溫經暖宮的食物,如核桃、大棗或是花生等等,或是每日午餐以及晚餐後喝一杯熱薑茶,這樣能主動化解體內寒氣,長期堅持有利於調理宮寒;另一方面,儘量少吃性寒的食物,如綠豆、苦瓜以及涼瓜等等。
2.尤其注意胞宮的保暖問題,特別下身要少受涼,尤其注意給小腹、腰部以及雙腳保暖。腳部保暖是重中之重。千萬不要美麗凍人,雖然好看了,但是苦了自己。
3.女性在月經期、產後康復期以及哺乳期應該避免接觸寒涼,例如經期女性千萬不要冒雨涉水,而且坐臥在溼盛的地方也是大忌。
4.中醫自古就有“動則生陽”的說法,也就是說運動可以改善一個人的體質,倘若每天保證半小時的走路時間,就能有效改善循環。平日多用熱水燙腳,能夠刺激足底的經絡和穴位,使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。
綜上所述,女生千萬不要盲目愛美,也不要爲了一時口食之慾害了自己,宮寒可不是鬧着玩的。
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