還是沒懷上?4招化解備孕壓力!
本文已影響2.69W人
本文已影響2.69W人
中古自來就有“無後爲大”的說法,可見,中國人對於生兒育女的重視程度。但這種重視,卻無疑增加了女性朋友的心理壓力。
她們可能會考慮過多,可能會擔心身體出了問題,甚至有些還隨意猜測,會不會是自己得了什麼無孕不育症。
其實,女性本來就是喜歡想東想西的物種。但這樣的胡思亂想對於初次備孕的女性來說,可不是一件好事,那麼,我們有什麼辦法可以緩解這些媽媽們的孕前心理壓力呢?
1.精神轉移法
如果,有的女性屬於思慮型人格,那就需要在備孕期間,進行 一下精神注意力的轉移了。
與其想象順產時的疼痛,不如先學習以下緩解精神壓力的呼吸法,和對醫學常識的基本瞭解;
與其擔心自己的身材會在產後走形,不如從現在開始就多做 一些有氧運動;
與其擔心孩子出生後不聽話,不好帶,不如此時自己就養成聽輕音樂,看書的好習慣。
2.保持心態的積極和樂觀
備孕前期就注意心態培養的媽媽,一定會讓未來寶寶也深受其益。因爲可觀的媽媽,才能培養出情商高的寶寶。這些後天很難在改變的東西,其實早在即基因裏就已經被刻寫了。
3.做好孕期計劃
孕育生命不是小事,如果我們有心,完全可以提前做好孕育生命的計劃,從對自己的個性瞭解到和丈夫、家人的提前溝通交流,都可以作爲計劃學習的一部分,這對 以後的懷孕工作和生活都會有很大的幫助。
培養自己和家人的責任感避免日後產生任何不必要的壓力和麻煩。這不是很有意義的一件事嗎?
4.最後一點很重要,就是夫妻關係的和諧
具體地說,應該是家庭成員之間關係的和諧。大家都能彼此相互體貼、相互尊重,那妻子的備孕過程一定是快樂的幸福的,這種感情,不能小視,因爲他真的會深深地映刻在孩子的基因裏,形成他獨特的性格特點。
備孕有壓力?試試這樣緩解
備孕壓力大怎麼放鬆 怎麼化解備孕心理壓力
備孕很久還沒懷上怎麼辦?建議先檢查男方
怎樣緩解備孕壓力
備孕那麼久爲什麼還沒懷上?
有人備孕一個月懷孕,有人備孕一年還懷不上,這是爲何?
沒有做備孕懷上怎麼辦 剛剛備孕就懷上了?是要做好關鍵的五個重點
何潔自曝壓力很大,生了4個娃後沒工作,都是易懷體質惹的禍!
懷孕後晚上睡不着?教你4招應對失眠!
備孕:從4個部位看“受孕能力”,你的懷孕率還可以嗎?
高血壓孕婦懷孩子,還能不能吃降壓藥?!
備孕半年了還沒懷上怎麼辦
生化妊娠是懷了還是沒懷?
懷孕4個月肚子卻沒有變化是不是胎兒發育不良?
孕期壓力大該如何解壓?
備孕計劃還沒實施就懷上了,寶寶能要嗎?
備孕半年還沒懷上的原因
備孕半年還沒懷上的原因
還沒懷上寶寶?備孕這些事你真的做到了嗎?
備孕期精神壓力過大影響懷孕應該怎麼辦?