提高精子質量方法,有5條小祕訣
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提高精子質量有什麼方法?精子完成受精可以說是漫漫長路,如果自身能力還不強,受孕可以說是遙遙無期,面對弱小的精子,該怎麼辦呢?
1.先做個檢查:
單純男性問題導致不孕的概率將近50%,所以當備孕半年、一年還沒有懷孕,男性也要做檢查看看,根據精液常規檢查和病史檢查,評估精子的質量。
正常的一次會有2~3毫升的精液,呈乳白色,節慾時間長可呈淡黃色,輕微拉絲,15—30分鐘液化,加入質、量、色等有其他表現,非常需要檢查看看。
2.保持衛生:
女性每天需要用溫水清洗,其實男性也需要,尤其是褶皺地方,很容易藏污納垢,長時間不清洗,不僅有異味,還容易滋生病菌,誘發炎症。
性生活衛生也需要注意,同房前後注意清洗,性生活的頻率適當,過頻、過少都不好,忠於另一半,拈花惹草可能染上傳染性疾病。
3.勞逸結合:
男性的生活壓力還是挺大的,但也不能爲了工作不要健康了,我們既要好好工作,還要健康身體。記住勞逸結合四個字。
4.紓解壓力:
壓力可以產生動力,但是長期在高壓的情緒下生活,生殖系統易出問題,像是少精症、弱精症等。
5.慎用藥物:
是藥三分毒,任何藥物都要慎用,以免攝入不當的成分影響身體健康。
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