讓你懷上健康寶寶的四個準備
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想生一個健康的小寶寶嗎?那需要有什麼樣的準備呢?請看看這些吧。
避免接觸環境中的有害物質
在家中:避免在剛裝修過的房屋內居住,最好檢測甲醛的含量是否超標。家中各種清潔劑,去污劑、膠水、地板蠟、殺蟲劑在使用前均需閱讀產品說明書,避免有害物質侵襲。大米、水果、蔬菜儘可能選用沒有噴灑過農藥的綠色食品,避免接觸寵物如貓、狗等。
工作中:應立即停止化學有毒工作。辦公室裏的打印機、複印機、計算機,儘管電離輻射小,爲了優生還是不要長時間接觸爲好,儘量減少物理或化學的不良因素的影響。不要在辦公室被動吸菸。 戶外:不要到人多、密集的地方去,避免與患感冒和流感的人接觸。避免在強電磁場周圍活動;外出旅遊要注意安全。
不宜孕前減肥 有此愛美女性擔心懷孕期間體重過度增加,影響體型,故於孕前開始節食和減肥或口服降脂藥物,這是極爲錯誤的。孕前及孕期是不宜節食和減肥的。節食可以造成短暫的維生素和礦物質缺乏,減少母體營養素的儲備,營養的缺乏對胎兒的生長、發育極爲有害。孕前應向營養師諮詢,合理調理膳食。
孕前避免接受預防接種 預防接種可增加機體對某些致病因素的抵抗力,因此有些婦女爲避免孕期發病,想在懷孕前接受預防接種。
多數醫生認爲孕前接受免疫接種是不明智的,疫苗並非絕對安全,有些疫苗的危害是明確的;如風疹疫苗,而有些疫苗對胚胎是否有害尚無確切資料,故還是不用爲好。如要接受預防接種,則以懷孕前半年爲宜。
懷孕前就應該開始鍛鍊身體 懷孕是女性生命中一個重要而特殊的階段。在這期間,女性的生理上有很大變化,心理上也會受到一定衝擊。這一方面需要女性對懷孕和生育有正確的認識與瞭解,認識到這是一種正常的生理現象。從而以一種平和、愉悅的心境迎接各種變化;另一方面,要求女性從懷孕前起在體力和精神上作好充分的準備。女性孕前應加強鍛鍊,增強體質。因爲懷孕和分娩中會消耗大量體力,並可能感染各種疾病。女性若能擁有健壯的身體,對懷孕、生育是很有好處的。
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