算準排卵期之外 還有哪個備孕技巧也要掌握

對很多已經備孕很久的未準爸媽來說，“一擊即中”似乎只在別人的分享帖中見過。結婚之前，以爲備孕就是分分鐘的事，失敗了幾次之後發現，備孕並沒有想象中簡單，辛辛苦苦算好的排卵期也就這樣一次次浪費了。

對很多已經備孕很久的未準爸媽來說，“一擊即中”似乎只在別人的分享帖中見過。

結婚之前，以爲備孕就是分分鐘的事，失敗了幾次之後發現，備孕並沒有想象中簡單，辛辛苦苦算好的排卵期也就這樣一次次浪費了。

爲什麼自己準備了這麼多卻久久未見動靜？

有的準媽媽說備孕就懷孕呢？

是不是她們有什麼不捨得分享的祕訣？

還是這事兒完全就靠運氣？

俗話說“磨刀不誤砍柴工”，做任何事情，準備充分一點勝算總是更大一些，備孕也不例外。

但很多準爸媽只知道孕前要至少提前3個月補充葉酸，其他的就剩等待了，也大概知道排卵期的事，但真要說出個一二三，似乎也說不上來。

備孕成功第一招：找準排卵期和排卵日

說的排卵期，很多朋友可能都說，不就是月經乾淨後的15天左右嗎？這事兒還有什麼可說的。

如果說除了排卵期，還有個排卵日你知道嗎？

對月經規律的女性來說，每次月經來臨前倒數第14天的前5天和後4天【共10天】，女性都有可能排卵，這段時間就稱之爲排卵期。而很多女性朋友誤以爲排卵期就是例假來臨前的第14天，備孕心切的他們爲提高成功率平時都休戰，然後連着兩三天加班。

結果發現，臨時抱佛腳效果並不理想。理論上來說月經週期規律的女性大多會在倒數第14天排卵，事實上，卵子具體什麼時候排出，還受準媽媽心情、身體狀況、外部環境、藥物等方面的影響，提前推後都有可能！正在備孕的親們，不要把希望全押在一天上，保持適度頻率的夫妻生活，反而都受孕有利，特別是有利於男性精子的健康度。

而女性排卵前，身體基本都會發出一些信號。如白帶增多、如蛋清狀拉絲、一側腹部隱痛、基礎體溫下降。爲保證受孕的效果，未準媽媽可以多方面監測排卵，不要總盯着第14天哦！

備孕成功第二招：同房也要有技巧

找準排卵日了，是否就能一擊即中呢？

還不一定！

受孕是一項精細而複雜的工程，還需要我們“施工”的時候更用心。所以，想要備孕成功，同房也要講究技巧。

監測到即將排卵後，備孕夫妻最好能在下午5點到7點安排一次夫妻生活。因爲這個時間段男性的精子質量和數量都達到了當日的最高峯，而且，卵巢也更容易排卵，能夠有效提高精子和卵子結合的機率。

另外，夫妻生活之後，女性最好將臀部墊高15-30分鐘，讓精子更快地遊動到卵子身邊。雖不能抄近路，但下坡不加油速度都要快很多哦！

備孕成功第三招：孕前檢查免不了

少數備孕夫婦以爲結婚時已經做了婚前檢查就不需再做孕前檢查了，這是不對的。

婚前檢查和孕前檢查的項目雖然差不多，但側重點和具體項目還是有區別的。

特別是已經備孕一段時間的準爸媽，夫妻雙方最好能一同再做一次更細緻的孕前檢查。有問題或有不適症狀可能影響到懷孕的，應及時調理診治，等身體狀況恢復到最佳後再考慮備孕，這也是對未來寶寶健康負責的表現。

結語：

備孕，其實並沒有什麼祕訣可言。只要身體健康、飲食均衡合理、夫妻生活和諧，基本都是沒有問題的。正在備孕的朋友們，不要爲此背上沉重的心理負擔，輕裝上陣，或許效果更顯著呢！

做好準備，迎接你的下一次好“孕”氣吧！