備孕期間,你需要知道的知識!
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孕育一個健康的寶寶,是每個備孕和懷孕夫婦的心願。但是在備孕期間,很多備孕的知識也是需要準爸準媽們牢記在心並付諸行動,渴望升級當爹媽的你,準備好了嗎?
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女性排卵
在1個月經週期中,卵巢內常有幾個甚至十幾個卵泡同時發育,但受大腦中下丘腦和垂體分泌的激素的調節一般只有1個發育完全成熟。卵子從卵巢排出後,被卵巢傘端抓進輸卵管並傳送到壺腹部,在2~3天內等待着與精子相遇。
男性射精
當夫妻雙方性交後,男性射出的精液量有2—5毫升。男性射精時,大部分精液射到陰道上端和子宮預口,數分鐘後進入子宮頸管。如果正好在女性排卵期,女性體內雌激素水平增高,子宮頸黏液變得很稀薄,清澈透明如蛋清樣,其中含有糖、維生素、鹽等營養物質,能提供精子所必需的能量,維持精子的活動,有利於精子繼續前進上行。
精子通過子宮頸進入子宮腔,在子官腔液體的幫助下,繼續前行。精子經過子宮到達輸卵管,輸卵管內的上皮細胞含有纖毛,纖毛像掃把一樣地擺動,會阻礙精子的前進,但是精子具有“逆行運動”的奇妙特性,會逆行而上,到達輸卵管的壺腹部,與卵子相遇。
精子在女性輸卵管內一般只能存活1~3天,如果在這幾天內沒有與卵子相遇,便會自然死亡。
精卵結合成受精卵
當1個精子進入卵子後,卵子立即就會釋放出1種化學物質,將自己包圍起來,而將其他精於阻擋在外,免受打攪。然後形成1個新的細胞,這個細胞稱爲受精卵或孕卵,這個過程稱爲受精。
受精卵在宮內着牀
精卵結合後,受精卵在輸卵管內膜纖毛的運動和管壁的蠕動作用下,慢慢地向子宮腔遷移,受精卵到達子宮腔後,能夠分泌出一種分解蛋白質的酶,侵蝕子宮內膜並埋在功能層中,之後,子宮內膜缺口迅速被修復,這就是着牀。這個過程需要7~8天。受精卵着牀後,一段新的生命歷程就開始了。
月經要有規律
激素控制月經週期,所以月經是激素正常與否的信號。痛經、經期提前或推後、排卵期出血、月經血塊多、經量過多或過少,這些都是身體在向你報警!
工作壓力大、精神緊張最易引起月經失調。在“職業需要”這個強大的理由面前,如果沒有影響到工作,許多女性就忍了,總在心裏安慰自己“準備懷孕時,我會花半年時間好好調養的”。於是“例假”完全沒有了“照例”的概念,完全隨“經”所欲了。
月經沒有規律,懷孕成了撞運氣的事,只有規律的月經纔是“孕力”的保障。
體重不要過重
雄激素不是男性的專利,女性體內也有少量,與雌激素保持合適的比例,相安無事。如果女性體內脂肪過多,雄激素就會增加,使雄激素與雌激素的比例失調,出現卵巢疾患而使懷孕的概率減少。
控制焦慮激素
女性可能比男性更耐受壓力,但當工作緊張、人際關係緊張,婚姻出現問題時,女性更容易情緒波動、焦慮不安。
據研究顯示,壓力持續存在或經常發生時,體內會大量產生一種叫做可的鬆的“焦慮激素”,加重緊張感。
女性單一品種的激素分泌過多會打破了原有的激素平衡,導致內分泌紊亂,其中促卵泡激素水平大大升高,就會影響了卵巢排卵能力。
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