孕前要注意事項
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備孕的這件事不是急就能成功的,在懷孕之前需要做好各項準備工作的,那麼備孕前到底需要做好哪些準備呢?一起來看看吧!
現如今,單身的被催婚,結婚沒娃的被催生,有了一個娃的被催二胎.....小編深深感慨,長輩們的關心可真是一個無底洞,怎麼都看不到盡頭。不少人認爲備孕就是把啪啪啪變成啪啪啪啪啪啪啪。
然而事實教你做人
生孩子
從備孕開始就不是一件簡單的事情!
這三關,你經歷了嗎?
第一關:思想關
現如今社會人們的精神壓力都很大,壓力過大會影響女性體內激素的正常分泌,抑制卵巢的正常排卵,進而影響到的卵子的正常排出。同理,男性如果承受的壓力過重,容易造成性生活放不開,大大影響夫妻間性生活的質量,降低了懷孕機率。
第二關:體重關
現在很多人都喜歡熬夜,熬夜還會來點夜宵,不少人都開始發胖,女性發胖有可能會引起多囊卵巢綜合徵,男性肥胖對精子有着十足的殺傷力。因此保持良好的生活習慣,減少熬夜,戒菸戒酒,合理攝入飲食,限制高糖、高油脂的食物;水果攝入也要適量,適當增加運動提高機體代謝力。至少從孕前3個月開始,女性需補充葉酸以防止胎兒神經管缺陷。
第三關:實戰關
近些年,隨着許多醫學科普知識的推廣,許多女性對排卵期也有頗多瞭解。所謂排卵期,對於月經期正常的女性來說,一般是在下次來月經前的14天左右。
那麼如何測定排卵期呢?
基礎體溫的監測、宮頸粘液、排卵試紙的使用都是排卵監測的方法,當然更加準確的還是B超監測。
不過,即使是使用以上的排卵監測方法,也未必能精確把握排卵時間,所以在排卵期間保持隔天同房一次足夠,過度“賣力”反而造成雙方壓力過大,把美好的事情變得不美好哦!
想要懷孕,保持健康的體魄,男性戒菸戒酒是有很必要,在一切指標正常的情況下,保持愉快的心情,纔是最好的懷孕良藥!祝您早日好孕~
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