【乳頭疼】乳頭疼是怎麼回事
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1、生理期影響。很多女性的乳頭痛都跟經期有關,經常會在月經前二、三天因血流供應增加造成乳房脹痛感,於月經過後便逐漸消失。
2、胸罩不合適。女性胸罩不合適,會戴着不舒服,同時還會給乳房造成壓迫,從而出現乳頭疼的情況,不過在更換胸罩後可緩解。
3、乳房過大。女性乳房體積過大,懸垂時會引起不適,導致乳頭出現疼痛。
4、乳房外傷。女性乳房受到傷害,有外傷時,也會造成乳頭疼痛。
5、乳房發炎。哺乳期時,女性的乳房特別容易發炎,而乳腺發炎及感染會引起乳頭紅腫熱痛。
6、乳腺癌。乳腺癌本身不會引起患者乳房疼痛,但如果乳腺癌惡化,侵犯到皮膚或胸壁等臨近組織,也會造成女性乳房痛。
乳頭疼怎麼緩解1、穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適,所以,乳頭疼的女性應該穿穩固的胸罩。
2、按摩乳房
乳頭疼的時候可以通過按摩來緩解。
具體方法:按摩時,先將肥皂液塗在乳房上,沿着乳房表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓,然後用手將乳房壓入再彈起。
3、熱敷
乳頭疼可以用熱敷的方式來緩解。
具體方法:把毛巾浸入50度以上的水中,浸溼擰乾,趁熱敷在乳房上,主要是蓋住乳頭,等毛巾涼了再加熱水浸溼,再敷,一般這個熱敷需要10-15分鐘。
4、蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升淋巴細胞功能的物質,可以消除乳房疼痛。
具體方法是:將蓖麻油滴於折成四層的棉布上,讓其沾滿蓖麻油,但勿過溼,以免四處滴流。將此布敷於乳房上,蓋一層塑膠薄膜,再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度,敷一小時即可。
5、改變飲食習慣
乳頭疼還可以通過改變飲食來緩解,應該多吃低脂高纖維的食物,比如穀類(全麥)、蔬菜及豆類等,多吃攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B羣的食物。
乳房如何保健1、不要擠壓乳房
乳房受到擠壓會使內部組織受到損傷,還會導致乳房的形狀改變,所以,女性平時應該注意睡姿,以仰臥爲佳,不要長時間一個方向側臥;夫妻同房時,要避免男方用力擠壓乳房,以防造成內部疾患。
2、帶合適的胸罩
要想乳房健康,選擇合適的胸罩很重要,可以從下面幾個方面幫助你選擇:
a、乳罩。乳罩不可太小,應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號爲宜。
b、肩帶。不宜太鬆或太緊,其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。
c、材質。最好選擇純棉的胸罩,不宜選用化纖織物。
3、注意乳房清潔
女性乳房的清潔十分重要,長時期不潔淨會引起麻煩,如出現炎症或造成皮膚病。因此,必須經常清潔乳房。清潔乳房時要注意,應該選擇溫水,不能過冷或者過熱,以免刺激乳房,造成乳房鬆弛。
4、合理膳食
女性應該按時定量飲食,不要暴飲暴食。要多吃蔬菜和水果,同時注意補充粗糧和雜糧,爲身體排毒提供足夠的維生素、礦物質,還有最重要的植物粗纖維。
5、適當的運動
適當的運動能幫女人呵護乳腺健康,減少患乳腺癌的機率,建議女性每天堅持步行1個小時。
6、禁止亂使用藥物豐胸
豐胸藥物一般都含有較多雌性激素的物質,在促進乳房發育的同時,還存有一些隱患,長期使用會引起體內雌激素水平持續過高,就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。
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