【怎麼延長男人在牀上的時間】性愛時間短怎麼加強 男人如何延長性功能時間
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怎麼延長男人在牀上的時間?“五秒真男人”不是真男人,那麼,男人如何延長性功能時間呢?性愛時間短怎麼加強呢??
怎麼延長男人在牀上的時間:提高營養
你要注意,一些高脂肪、油炸、含糖高和加工食物會這些食物可以阻塞你的動脈,增加你的膽固醇水平,進而引起血液循環不良,導致性功能障礙。你應該多吃水果、蔬菜、全穀物食品來改善你的血液循環,延長你的勃起時間。
怎麼延長男人在牀上的時間:充足前戲
做愛過程中,前戲是很重要的一部分。你可以通過延長前戲的時間來延長性愛時間。這就需要你前戲做的充足一些,例如親吻撫摸,注意親吻女伴的的脖子和耳後根。也可以多說些情話,不要猴急地直接進入。讓你的女伴在前戲過程中達到高潮,會讓她覺得性愛很滿足,自然覺得性愛時間變長了。
怎麼延長男人在牀上的時間:增加體力活動
男人的性能力和血液流動和循環有直接關係。如果你總是久坐或是肥胖,必然會導致血液循環不暢,增加你性功能障礙的風險,特別是工作繁忙的職場男士。你需要每天適量運動,能提高你的性能力。
怎麼延長男人在牀上的時間:鍛鍊你的尾骨肌肌肉
這個運動也叫凱格爾運動,男性做這個運動可以提高性能力,女性做這個運動可以增強骨盆肌肉。你可以一個人的時候,平躺在家裏的地板上,每次做5到10組這個動作,每天做三次。在訓練時,你應該儘可能的擠壓你腹部的肌肉,可以幫助你延遲性生活的時間,同時預防前列腺疾病和尿失禁。
怎麼延長男人在牀上的時間:分散注意力
夫妻過程中,越緊張,越興奮,越容易敗下鎮來。所以爲了緩解緊張興奮的神經,降低你弟弟的敏感度,你可以試着分散你的注意力,你可以不把注意力放在性愛上,看看窗外,腦子裏想想別的事,只進行簡單的活塞運動。或是停下來,跟你的女伴親吻,等弟弟要控制不住的感覺過去後,再進行活塞運動。
怎麼延長男人在牀上的時間:改變同房時間 人們一般將性生活安排在晚上,但如果你將其改在睡醒時,身體疲勞已解除,精力旺盛,再嚼片香口膠調調情,相信同房質量會有提高。 怎麼延長男人在牀上的時間:帶套 帶套是很有效的延長性愛時間的方法。帶套通過降低弟弟的敏感度,降低對弟弟的刺激,從而延緩弟弟“發狂”的時間。甚至還可以帶雙層套來延長性愛時間。同時帶套也更安全,爲了自己的女伴也爲了自己。 怎麼延長男人在牀上的時間:戒掉菸酒 吸菸不僅傷害你的肺和胃,還會導致你的血液循環不良,當血液循環出現不暢時,你會出現勃起障礙,並縮短你的時間。而喝酒的危害在於會讓你的身體出現麻木,影響身體的“硬度”,並損傷你的肝臟。 怎麼延長男人在牀上的時間:減少焦慮 對於很多男士來說,焦慮是導致早泄的一個重要原因,請記住,要懂得放鬆自己,只有這樣米才能更好的享受夫妻生活,才能讓對方感到愉快。如果你焦慮,不妨和你的另一半聊聊,得到她的理解。 怎麼延長男人在牀上的時間:慢慢地深呼吸 很多男人在夫妻生活的時候,發現緩慢的深呼吸和可以幫助他們持續時間更長。這可以歸因於呼吸能幫助我們放鬆。
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