男人硬不起來怎麼辦啊
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強健的身體纔是性生活的堅強後盾,平時可以鍛鍊骨盆肌及肛門括約肌,這能增強勃起力度和延長勃起時間,多做有氧運動如:慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛鍊(這樣就會更有力,更多肌肉,睾丸激素也就會變更多)。
男人硬不起來怎麼辦啊 注重飲食調理
要控制體重,少酒戒菸,拒絕漢堡及油膩食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子(南瓜子、葵花子、麥子等),一天一根香蕉。
男人硬不起來怎麼辦啊 注意手淫的頻率
手淫本身沒有對於錯,這就看你的頻率了,太頻繁就會壞處多多,影響你的性生活,適度手淫卻又能給你降壓、防止前列腺炎症、促使睾丸生產精子讓睾丸變的更有活力,所以當沒有正常性生活的時候可以進行適度的手淫,一般一週一次最合適。
這個可是至關主要的,心態一定要擺正,不能因爲一兩次的不成功就憂心忡忡的,那樣不好。記住如果性生活產生問題的話不要接着一直嘗試,要休養幾天後等心情舒暢的時候在試試,不然如果連着試反而會產生很多問題哦,還會心理方面不要有疑惑、焦慮、恐懼等負面壓力,有80%的ED患者都是由心理問題造成的,這樣還會刺激大腦皮層,形成一個惡性循環。
男人硬不起來怎麼辦啊 包皮包莖
如果有包皮過長,平時龜頭不外露,那由於龜頭很敏感就極易造成早泄。另外如果平時不是很注意衛生後也會因包皮垢而引起包皮龜頭髮炎,引起早泄及交叉感染給性伴侶。
男人硬不起來怎麼辦啊 讓男人更爽的姿勢
雙人層疊式
又是一個讓進入變得簡單的姿勢。你躺下,她雙腿跨開,仰面躺在你身上。這時候抓緊她的大腿,你就可以相對自由地掌握抽插的深度節奏和角度了。
小貼士:這個姿勢在用到狂野的時刻會容易讓她失去平衡,所以千萬要抓緊她的腿。
九十度並腿
讓她平躺,擡高她的雙腿直至和身體呈九十度直角。你雙膝跪在她跟前,握緊她的雙腿貼在你的胸前。這個姿勢不但可以滿足進入的深度,而且因爲她併攏的雙腿還可以體驗到比以往更收緊的感覺哦!
小貼士:有時候這個姿勢用到了男人的興奮時刻,會使她的背部過分擡高而脫離牀褥的支撐,變得不適。所以,你再怎麼嗨也記得別讓她身體失去支撐而浪費了快感。
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