備孕期間可以喝蘋果醋嗎

可以喝

在備孕期間是可以喝蘋果醋的，蘋果醋能促進消化、緩解便祕，很適合備孕期間飲用，但是要注意不要喝太多，否則很容易引發胃酸過多，導致胃痛。

1.煎香蕉蘋果醋套餐

材料：蘋果醋小半杯，雪碧大半杯，香蕉2根，黃油8克，白糖30克，冰塊適量。

做法：蘋果醋放入杯中，注入雪碧搭配成蘋果醋飲。香蕉去皮放入盤中備用。平底鍋置火上加熱，放入黃油小火融化後舀入白糖，調至中火後不停拌炒，直至冒泡。放入剝好皮的香蕉，一面煎半分鐘後再翻邊煎另一面，待整根香蕉裹上砂糖，再將蘋果醋飲中加入適量冰塊，就可以搭配享用了!

2.蘋果醋拌蔬菜

材料：鐵棍山藥100g，芹菜50g，冷凍魷魚80g，黃瓜80g，胡蘿蔔50g，鹽1/2茶匙，蘋果醋2茶匙，生抽1茶匙。

做法：鐵棍山藥去皮後切成丁，黃瓜、胡蘿蔔分別洗淨切丁，芹菜洗淨切成小段，由於放入微波爐中解凍後切成小段;湯鍋中放水煮沸，依次將處理好的胡蘿蔔、鐵棍山藥、芹菜、魷魚放入沸水中焯熟，撈出瀝水;將胡蘿蔔、山藥丁、芹菜段、魷魚段和黃瓜丁等食材放入大碗中，加鹽、蘋果醋、生抽拌勻即可。

1.戒菸戒酒

酒對精子的損害，早爲人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。

2.補充葉酸

葉酸對寶寶的健康發育起着很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

3.適當運動

運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。

4.保證睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。

5.少吃垃圾食品

油炸燒烤等垃圾食品都儘量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

備孕期間可以喝蘋果醋嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，備孕期間雖然能喝蘋果醋，但是喝多了對身體也不好，所以要注意用量哦!