【蘋果醋喝多了對人體有副作用嗎】多喝蘋果醋對身體好嗎
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蘋果醋喝多了對人體有副作用。
蘋果醋喝多了對人體是有副作用的,主要是以下幾個副作用:
1、蘋果醋口感是非常酸的,如果喝的太多,一是會損傷牙齒的琺琅質和喉組織,爲了避免此,我們一般在喝的時候用白開水或者果汁衝稀,同時選擇在飯後喝,並且在喝完後漱口或刷牙;二是多食酸性太強的食物,易導致腸胃不適,導致發酸、燒心、胃灼燒等等。
2、蘋果醋喝多了會導致鉀量減少、骨密度降低等,導致骨科疏鬆,如果是小孩就會影響正常生長髮育。
3、有專家表示,長期喝蘋果醋,可能會抵消利尿劑、瀉藥的作用。
喝蘋果醋的注意事項1、不能在空腹時喝蘋果醋。會刺激胃部分泌過多胃酸,傷害胃壁,引起胃痛等不適現象,最好是飯後一小時後喝。
2、不能喝醋的人也不能喝蘋果醋,否則會導致身體不適。
3、不可多食蘋果醋,多食易導致身體不適,導致發酸、燒心、胃灼燒等等,如果是小孩的話還可能導致鉀量減少、骨密度降低等,影響正常生長髮育。
4、喝蘋果醋的時候不要再吃酸性食物,會傷害食道和腸胃。
5、蘋果醋酸度太高,牙齒不好的人和小孩在喝的時候可以用白開水或者果汁衝稀,否則可能會損傷牙齒的琺琅質和喉組織。
6、最好自制蘋果醋,市面上售賣的蘋果醋質量良莠不齊,大多是用蘋果汁、醋精和香精勾兌而成,若不然,也大多使用的是變質發酸的蘋果。
蘋果醋怎麼喝好喝1、蘋果醋可以直接飲用,夏天冷藏後飲用,口感更佳。
2、牙齒不好的人或小孩可以將蘋果醋用白開水或者果汁衝稀,降低蘋果醋的酸度,從而降低對牙齒的腐蝕。
3、用兩茶匙蘋果醋加兩茶匙蜂蜜再衝1杯溫水(約150毫升)飲用,每天喝3次,可以起到緩解關節的疼痛。
4、餐前用1茶匙蘋果醋衝1杯溫水(約50毫升)飲用,可以加快毒素的排泄,維持消化道正常菌羣平衡,有效緩解腹瀉症狀。
5、運動後用1茶匙蘋果醋加1茶匙蜂蜜衝1杯溫水(約100毫升)飲用,能加快肌肉乳酸代謝,舒緩肌肉痠痛。
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