【助孕穴位】助孕穴位有哪些
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三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,那些月經不調的疾病都會消失。
專家支招:
每天晚上5點-7點,腎經當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通,就會面色紅潤白裏透紅,睡眠踏實,皮膚和肌肉不垮不鬆。
教你找穴:
三陰交穴在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫着放,約四根手指橫着的寬度)。
水道穴
中醫鍼灸穴位之一,隸屬足陽明胃經。當腹直肌及其鞘處;有第十二肋間動、靜脈分支,外側爲腹壁下動、靜脈;布有第十二肋間神經(內部爲小腸)。
主治:
小腹脹滿,小便不利,痛經,不孕,疝氣。水道穴冥想可以促排卵
教你找穴:
在下腹部,當臍中下3寸,距前正中線2寸。
子宮穴
經外穴名,出《鍼灸大全》。有腹內、外斜肌,腹橫肌;胸壁淺動、靜脈,髂腹下神經及其伴行的動、靜脈。主治婦女不孕,月經不調,痛經,陰挺,及闌尾炎,盆腔炎,睾丸炎等。
專家支招:
直刺1.5-2寸,孕婦禁針。艾炷灸3-5壯;或艾條灸5-15分鐘。
教你找穴:
定位於在下腹部,當臍中下4寸,中極旁開3寸。
腎陽虛:
按摩四穴改善排卵
“陽”在中醫上主要指“功能”。腎陽虛主要表現爲“寒”症,患者往往有腰痠、四肢發冷等症狀。男性陽虛會出現陽痿等性功能障礙,無法完成正常的性生活;女性則表現爲不來月經,影響正常排卵功能。
專家支招:
從下到上按涌泉、飛揚、委陽、命門四穴位,涌泉能提高腎氣,飛揚和委陽穴可舒筋活絡,命門對陽痿、早泄有一定的治療功效。每次每個穴位按10分鐘,打好“配合戰”可對腎陽虛有輔助治療作用。
教你找穴:
腳捏涌泉穴:涌泉穴位於足底前部凹陷處第2、3腳趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。小腿按飛揚:可伸直小腿,在腓腸肌肌腹下出現的三角形凹陷處外下方1寸。膕窩取委陽:在膕橫紋外側端,股二頭肌腱的內側。命門在腰部:腰後正中線,第2腰椎棘突下凹陷中。
腎陰虛:
點按四穴助男性生精
“陰”在中醫上主要爲“物質”,腎陰虛主要表現爲“熱”症,患者可能伴有心煩意亂、咽乾、盜汗。男性的物質基礎不夠,表現爲少精,女性則表現爲月經量減少,以致不能懷孕。
專家支招:
至陰、大鐘、太溪配合陰谷穴,對調理腎陰虛有一定的作用。大鐘穴爲腎經絡穴,可以益腎調便。太溪和陰谷穴爲人體足少陰腎經上的主要穴道之一,太溪穴主治腎臟病,陰谷穴可益腎調經,治療陽痿、遺精,輔助治療不育。每次每個穴位按10分鐘。
教你找穴:
至陰穴位於小腳趾外側趾甲角旁0.1寸,由於穴位比較小,可採用點按的方法進行刺激。大鐘穴和太溪穴均在足內側,太溪穴位於內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,大鐘穴位於太溪穴的下面。陰谷穴位於膕窩內側,屈膝時,半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間。
痰溼:
兩穴祛溼改善氣血
體形比較胖的人大部分屬於痰溼體質,痰溼使得氣血運行不暢,男性的精子排出不暢,對於女性,阻礙了的卵子的形成和排出。
專家支招:
化痰、利溼爲主要的方法,同時配合減肥,起到相輔相成的作用。豐隆穴對肥胖有一定治療作用,配合按壓足三裏可祛痰溼,每天早中晚按摩3次,每次10分鐘。
教你找穴:
豐隆穴位於小腿前外側,外踝尖上八寸。足三裏穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
血瘀:
按壓三穴促生精排卵
人在壓力大的時候會出現煩躁、抑鬱,情志不暢會導致氣滯,而嚴重氣滯則會導致血瘀。男性表現爲精索靜脈曲張,最終會使內分泌紊亂,干擾精子生成和成熟。而女性血瘀則出現痛經、子宮內膜異位症,氣血運行不暢,影響精子和卵子結合。
專家支招:
活血化瘀是此症的主要治療原則。膻中穴可使經絡通利,氣血調和,太沖穴有治療月經不調、痛經等婦科病作用,而復溜穴則可補腎益陰,溫陽利水,對痛經有一定效果。三者配合按壓可起到活血化瘀作用。
教你找穴:
膻中穴位於前正中線上,兩乳頭連線的中點,太沖穴位於足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處,復溜穴在足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。
健康小提示
女性除了可以按摩以上的穴位外,還要注意平常的保養。
如很多女性爲了能夠保持好身材,總是想盡辦法來減肥,這可對於適育的女性來說很不利,因爲體重太輕,這很容易導致無法正常懷孕。研究數據顯示,婦女體重低於標準體重的5~l0磅,那麼這很容易直接導致不孕情況的出現。所以,婦女在準備懷備孕期間,一定不能節食,飲食要注意營養均衡搭配,以維持適當的體重。
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