準備夏季懷孕的夫妻如何保養

親親寶貝小編提醒，計劃在夏天懷孕的未準爸媽，要特別做好孕前保健工作，因爲由於特殊的天氣原因，需做好孕前準備和保健工作，這樣才能更快速健康的懷孕。

準備夏季懷孕的夫妻如何保養

計劃夏季受孕該何保養?下面我們具體的來看看：

一、多喝水。多喝水能多排尿，等於沖洗“下水道”，夏季一日應至少喝8大杯水，每日尿量應達2000ml-3000ml，相當於小便5次以上、每次尿量較多。

二、有尿意不要忍。及時排尿纔對泌尿系統不至於產生擠壓作用。

三、別坐熱板凳。被人坐熱的板凳更別立即坐上去。

四、不主張經常沖洗外陰。陰道身的酸鹼平衡和正常菌羣容易因反覆沖洗而被破壞，經常使用還會造成依賴。專家提醒：

五、經期勤做衛生工作。

六、夫妻生活前雙方都應清洗外生殖器、外陰部。

七、夫妻生活後女方要排尿一次，起沖洗作用，同時男女雙方都應該再清洗一次外陰部。具體做法請詳見如何正確清洗“私處”

八、儘量不吃辣、煎炸等刺激食品。南方水性熱，這些刺激性食品容易引起泌尿系統炎症的復發。

夏季未準父母性生活保健要點

夏天陽光照射會增加人體的敏感性，會讓人在性事進行中享受到更多的“愛撫”;而紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，使人體的興奮性加強。這種光對人體的作用能產生激素效應，提高性功能，故夏季性事活動隨着陽盛而有所增多。但夏天酷暑當道，十分容易耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，所以應有節制。

控制性頻率。夏季氣候炎熱，人們能量消耗較大，因此，應適當控制性生活的頻率。當然，如何掌握性生活的頻率，應因人而異。自測的方法是：性生活次日，雙方身心愉快、精力充沛，即說明性頻率是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花，說明性生活頻率不合適。

中老年夫妻在夏天做愛時，應當注意自己的身體條件，若有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病時，應當衡量是否能承受性交活動對機體帶來的負荷。尤其是性交後出現心率加速、氣喘吁吁、神疲力乏者，更應注意節制，以免房事活動加重原本夏暑已對機體造成的耗氣傷津，而是可以更多地進行非性交的性行爲，以達到身心的歡愉。

不要貪涼。現代人生活條件好了，家家都有電風扇，許多家裏還裝有空調。如過性生活時貪圖涼快，在電風扇勁吹的環境下同牀，一覺醒來常常出現鼻塞、噴嚏、流涕、頭痛等感冒症狀，醫學上稱“夏日性愛感冒”。所以夏季天熱時，夫妻性生活過後，應視室溫高低隨時加蓋被子或毛巾被，同時不可將電風扇對着直吹，空調的溫度不可調得太低。

夏天人體汗腺分泌增多，汗泄體表，房事活動的興奮及劇烈活動，更容易大量出汗。所以有些情緒緊張或身體虛弱者，夏季性交後有汗大泄的情況，這是一種疾病的信息，不要認爲是自然現象而予以忽視。特別是在性交汗出之後感到口渴、身粘，不要急匆匆地去喝冷水或衝冷水澡，這樣雖一時感到舒暢，但是卻爲致病菌入侵創造了有利條件。同樣，在夏天洗澡後也要稍事休息，待體內血液循環恢復正常後再行房，不宜浴後匆忙行房。

預防中暑。夏日氣溫高、溼度大，夫妻過性生活時，如果把門窗關得緊緊的，密不透風，又沒有采取防暑降溫措施，照樣容易發生中暑現象。一旦感到全身疲乏、四肢無力、胸悶、心悸、頭昏、口渴、大汗等中暑先兆，應停止性生活。因此，夫妻性生活時應注意室內通風透氣，降暑降溫，平時飲食注意少吃含脂肪豐富的食物，多食綠豆湯之類的解暑食品。

夏天溼邪當道，梅雨季節，雷電交加，胸悶氣短，不宜行房，因此古有“地動雷電，此天忌也”的說法。若強以行房，可引起陽痿、早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今後的性生活，又無形中增加了自己的心理負擔，所以應該在靜謐的環境下享受性生活的歡愉。

在性生活中，除夫妻配合默契，還應注意性生活衛生，它是保證身體健康及正常生育的需要。無論男女要保持生殖器官的清潔，尤其是在性交時，更要注意衛生問題。爲此應注意以下幾點：

要掌握瞭解一些性知識。這包括兩性解剖如生殖器官的構造、形態、正常位置和某些異常，以及性生理知識、性生活中男女差異等知識。

要保持性器官的清潔衛生。夫婦在性生活前應清洗外陰和外生殖器，以免把陰莖上、陰dao口的污物帶到女性陰dao內而造成感染。

要嚴格遵守女性各生理期性生活禁忌。月經期，子宮內膜脫落出血、盆腔充血、陰dao酸鹼度改變、子宮口微擴張和全身體液方面的改變，是細菌繁殖的有利條件，所以性交會增加生殖器感染的機會，甚至可影響生育功能，故性生活應禁忌;其次，妊娠期的初3個月，由於胎盤、胚胎尚未穩固形成，性衝動可致流產;妊娠末3個月，由於子宮部分與骨盆貼緊，宮頸下降和宮口微擴張，性交時陰莖可能與宮頸直接接觸而污染宮頸，易致感染、出血等併發症，性生活應禁忌。妊娠中期應節制性生活，同時避免腹部受壓。再次，在產褥期，分娩後生殖器官需8周後才能復原，故產後8周內尤在惡露未淨者，性生活應禁忌。此外，在哺乳期，分娩8周後雖可性交，但女性生殖器官由於哺乳而處於暫時萎縮狀態，組織較脆弱，性生活會造成組織創傷而出血，故男方應注意動作勿粗暴。

總之，在炎熱的夏季，如何掌握行房時的時機、頻率和衛生，必須結合氣候特點、環境因素、個體心理及生理條件決定，千萬不要圖一時性慾發泄的快感而傷害身體。