男人制造好精子的九個習慣
本文已影響9.9K人
本文已影響9.9K人
如男人想在這個世界上生存一樣,每當浩浩蕩蕩的精子大軍殺向一枝獨秀、“待字閨中”的卵子的時候,只有最強壯、最有活力、速度最快的那位“幸運兒”纔有可能被卵子所接納。
如男人想在這個世界上生存一樣,每當浩浩蕩蕩的精子大軍殺向一枝獨秀、“待字閨中”的卵子的時候,只有最強壯、最有活力、速度最快的那位“幸運兒”纔有可能被卵子所接納。而如果不幸男性精子數量太少,畸形精子太多,卵子在“矮子裏面挑將軍”,孕育出一個質量並不那麼高的後代,可不是男性願意看到的結果。
習慣1:穿褲子要講究
不僅“準爸爸”需要注意,處於快速發育的青春期男生同樣不可忽視。別穿太緊的長褲,當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條鬆垂的純棉短褲吧!男科專家解釋道,在男性的進化階段,之所以睾丸被裝在陰囊之中,且“孤懸海外”,很重要的原因就是可以讓睾丸的溫度低於身體的溫度,這樣睾丸纔可以正常的工作。
正常情況下,陰囊區的溫度在33℃,比體溫低4℃!這個溫度是最適合睾丸的生長髮育,也是“小蝌蚪”成長的最好的環境。要記住,無論是在工作、在家裏還是在駕駛座上,久坐都會使陰囊的溫度升高,從而影響精子的產生。如果有一份需要久坐的工作,那就經常休息一下,並且空閒時應該儘量選擇那些不需要坐着的活動。尤其是辦公室文員、司機等職業,更要注意。
習慣2:向桑拿、熱水浴說不
男科專家提醒:男性睾丸製造精子的最佳溫度在36℃左右,如果達到或者超過這個溫度,精母細胞的生成就會受到抑制,同時,已經產生的精子的活力下降。對於經常洗熱水浴的男性,尤其是40℃以上的熱水澡的男性,精子質量會有不同程度的下降。
桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都會提升男性陰囊的溫度,導致睾丸長時間的處於一個高溫狀態,當睾丸溫度長期高於40℃的時候,精子活力會大大降低。尤其是沒有生育過的男性,更應該注意減少熱水浴的次數和時間,改坐浴爲淋浴。
習慣3:別大量飲酒
酒精對生精細胞有強烈的刺激作用,能損傷精子和影響胚胎的發育。長期大量飲酒會造成男性生育能力減退。現已證明,酒精可使睾丸酮的合成減慢,並影響睾丸酮的正常代謝,造成生殖腺功能低下,影響精子的生成和精液的質量。
西方國家有些人喜歡酗酒,常在星期天喝得酩酊大醉,夜間同房後懷孕所生的嬰兒被稱爲“星期天嬰兒”。這些嬰兒往往體質很弱,發育不良,甚至畸形或癡呆。因此,男性在計劃受孕前兩三個月最好少喝酒甚至不喝酒,以保證精子的質量。若長期飲酒過量,還有可能造成陽痿或者性無能。
習慣4:不許亂吃藥
現代醫學日益發達,藥物的應用十分普遍,藥物在治療疾病的同時也會產生一些不良應。據臨牀觀察表明,有許多藥物對精子的生成、男子的性功能等有不良的影響。其影響的程度取決於多種因素,如藥物的劑量,服藥時間的長短等。其中個體的敏感性也是個重要原因。
目前據臨牀研究,以下幾類藥物對男子生育力的影響較大:治療腫瘤的化學藥物、抗高血壓藥物、鎮靜劑、麻醉劑、雄激素和雌激素、抗胃酸藥、中藥(雷公藤、樟腦、麝香等)。
習慣5:環境因素也需要加倍注意
現代社會中,男性“小蝌蚪”所要面臨的環境難題越來越大,指望改變氣候來改善精子,恐怕人類早就滅亡了。因此,只有從身邊力所能及的小事做起,注意防護電磁輻射和白色污染,保護精子。
對於一些高危行業,如高溫、高放射性、裝修、農藥生產和一些與有毒物質汞、鉛、磷等有毒物質接觸的行業。如果缺乏保護措施的話,精子數量和活力都會受到很大的損害。汽車尾氣、白色污染,甚至常見的一次性餐盒都會成爲“罪魁禍首”。
習慣6:堅決要戒菸
在大多數男性的印象中,吸菸頂多和肺癌、心臟病等疾病有着密切的聯繫,但是殊不知,香菸中的尼古丁在破壞我們的呼吸系統的時候,也是精子生成的大敵。香菸中的尼古丁可以殺傷精子,造成精子發育不良,畸形、有缺陷的精子佔的比例增高,甚至可以使精子的染色體突發變異,造成遺傳基因的改變。
如果煙齡過長,每天的抽菸數量大於一包,會直接造成精液中的硫氰酸含量增高,從而抑制精子的活動力。調查發現:煙齡越長,吸菸量越大,則精子的數量越少,精子的畸形率越高,精子的活動能力越低。如果你準備要一個健康的寶寶,最好在計劃受孕前3個月至半年戒掉吸菸的不良嗜好。
習慣7:監測體重
BMI指數(身體質量指數,簡稱體質指數又稱體重指數,簡稱BMI),是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字,是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。亞洲人的理想指數是18.5至22.9,但是最近科學家們的研究發現,肥胖不僅會造成心血管類疾病的高發,對精子的產生同樣有着巨大的負面影響。
科學家們分析:脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生,這將會使男性精子數量降低並且使異常精子所佔百分比升高。如果男性的體重指數控制在正常範圍(20-25),將最可能產生大量高質量的精子。
習慣8:性生活多久一次比較好
男性體內的睾丸一直都在源源不斷的生產着精子,那麼,如何確定生育時的精子質量最高呢?當然,頻繁的性生活和射精都會導致精子數量的減少,造成單次進入女性體內可供卵子選擇的精子較少。因此,男性在準備生育前適當節慾是有益的,也是必須的。
男性體內,初級精子細胞的生成需要70天左右,然後20多天左右達到成熟期。同時,體內的精子也在進行着優勝劣汰,生成時間過長的精子會自然消亡,被人體吸收。因此,在準備生育時,男性最好節慾3個月左右,確保體內的精子進行一次打的更新與循環。治癒性生活的頻率,每週1—3次被專家認爲最理想的性愛頻率。
習慣9:和醫生溝通
精液檢查早已經不是不育男士的專利,任何需要生育的男性都可以進行一次精液“體檢”,由專業醫師給出相對應的意見,或治療,或調整日常生活習慣。
如果對自己的生殖能力有所懷疑,覺得自己的精子不太健康,那就去向醫生進行諮詢把。對精液做一些簡單的檢查、瞭解一下整體健康狀況應該可以提供一些有用的幫助。
從小培養孩子的12個好習慣
成績好的人必定有良好學習習慣
讓男人越來越虛的8個不良習慣......男性必看!
孩子良好習慣的養成 孩子良好習慣的養成
媽媽製作輔食的幾個好習慣,讓孩子打下一生好基礎
【孩子的好習慣怎麼養成 】孩子的好習慣如何培養 孩子的好習慣是這樣培養出來的
【男人怎麼控制自己的射精時間】男人如何控制自己的射精時間 男人的射精時間怎麼控制
孩子不愛開口叫人的習慣好嗎
【孩子的好習慣怎麼養成 】孩子的好習慣如何培養
分餐制飲食習慣對孩子有哪些好處?
【男人怎麼控制自己的射精時間】男人如何控制自己的射精時間
造成孩子學習差的家庭習慣,你中槍了嗎?
七個習慣最傷精
控制生男生女的九個方法
10個培養孩子好習慣的方法
養成23個禮貌習慣,孩子人見人愛!
有這幾個好習慣的媽媽,孩子比別人家都健康
父母的八個習慣造就兒童自信心
四大不良習慣讓你“造人”失敗
孩子不良習慣是什麼造成的
孩子必備81個好習慣
幫助孩子養成六個好習慣
男人精子的幾個祕密
如何讓孩子養成好習慣 高效能孩子的7個習慣
孩子10個終生受益的好習慣 孩子養成哪些習慣好
一個閱讀習慣造成孩子未來教育上的困擾,這個習慣很可能你也有!
有這6個習慣的女人會不孕,你有這些習慣嗎?
男人孕前要改掉的壞習慣
孩子從小要養成的五個好習慣
一塊皮膚造一個孩子? 人造精子卵子引爭議