女生大姨媽駕到,除了腰疼肚子疼,爲啥還會頭疼?
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女生大姨媽駕到,除了腰疼肚子疼,爲啥還會頭疼?女性朋友們對大姨媽的情感普遍比較複雜,大姨媽到來的時間稍有推遲,就擔心自己是不是哪裏出了問題,可是當大姨媽到來的時候,卻恨不得自己從來都沒有過這種經歷。
而且很多女性不僅在經期會出現腰疼、肚子疼的情況,甚至還會頭痛欲裂,就像感冒了一樣。這種情況正常嗎?是什麼原因導致的?
每逢經期出現的頭痛症狀稱爲“月經性頭痛”,主要表現是頭部一跳一跳的疼,且逐漸加劇,嚴重者可能會出現噁心、嘔吐的症狀,一般在安靜黑暗的環境或者睡眠後會緩解好轉。常出現約月經初期,隨月經週期呈週期性發作。
出現經期頭痛的原因,臨牀上研究認爲這主要和雌二醇的濃度變化有關係。月經前後,女性血清中的雌二醇濃度降低,引起顱內外血管以及子宮血管對某些物質更爲敏感,導致血管張力變化,產生頭痛。還有一種可能是雌激素刺激泌乳素的分泌,從而直接或間接的刺激前列腺素的分泌,引起血管的收縮和擴張,激發頭痛。
經期頭痛症狀該如何改善呢?
1、控制情緒。經期由於激素變化情緒波動比較大,這種情況下也會加重頭痛的情況。女性朋友要嘗試控制自己的情緒,保持樂觀舒暢的狀態。
2、保證睡眠。過度熬夜本身就容易導致精神緊張,容易疲憊,經期儘量做到規律作息,也會緩解頭痛症狀。
3、適量運動。運動是預防輕度經期頭痛較爲有效的方法之一,不過注意輕度不要太大,如果頭痛劇烈的話也不要勉強去運動。
4、補充鈣和維生素D。可以通過飲食、曬太陽等多種方式來更好的補充鈣和維生素D,研究表明這也可以預防經期頭痛的發生。
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