內分泌失調的症狀有哪些?如何調節好內分泌?
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內分泌失調是很多女性朋友都會遇到的問題,最普遍的失調錶現就是月經不調。但內分泌不調還有很多其他的症狀表現,可能都被我們忽略了,在出現其他的症狀表現時我們都不會想到是內分泌失調引起的,所以總是治不好這些症狀。下面我們就來談一下內分泌失調都有哪些症狀和原因。
1肥胖
俗話說“喝涼水都長肉”,很多女性經常發出這樣的感慨。
這可能和內分泌失調有關係,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等不良飲食習慣會對內分泌產生影響。
2脾氣急躁
更年期女性經常脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
3肌膚惡化
很多女性都有這樣的經歷,臉上突然出現了很多黃斑、色斑,抹了不少的化妝品也無濟於事,其實這不只是單單皮膚問題,這些色斑可能是內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起的。
4婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見,子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌疾病,還有一些乳腺疾病也與內分泌失調有關,有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。
5不孕
有的女性婚後多年,性生活正常,卻懷孕無望。去醫院檢查,醫生告之,先調調內分泌。
究其原因,是因爲內分泌失調,使得大腦皮層對內分泌的調節不靈。
也可能是子宮內膜受損,對女性激素的反應不靈敏,反射性地影響內分泌調節,降低了受孕成功機會。
6乳房脹痛、乳腺增生
主要原因是內分泌失調。乳房更重要作用則是通過雌激素的分泌促進其生長髮育,所以一旦內分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
7體毛
不論男女,體內內分泌系統會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素,差別在於男生雄性素較多,女性雄性素較少,這樣纔會產生各自性別特徵。
但當體內內分泌失調時,女性雄性激素分泌過多,就可能會有多毛的症狀。
8白髮、早衰
白髮早生也可能是個內分泌問題。
另外,內分泌失調,尤其是性激素分泌減少,是導致人體衰老的重要原因。
一旦我們被確診爲內分泌失調,也不要恐慌,中西醫都有很好的調節內分泌的藥物,醫生會根據情況給你用有效的藥物的。
爲了能更有效的調節好內分泌,我們應該做到一下幾點:
1、保持心情愉快,可以多聽聽音樂,到外面多去走走,儘量讓自己放鬆;
2、生活規律,按時休息,不要過度勞累,更不能熬通宵,不要打亂自己的作息時間;
3、保證充足的營養,多吃穀物,多吃水果蔬菜,多吃高蛋白的食物;
4、不要購買塑料制的生活用品,儘量避免環境激素的危害,不要去輻射強的地方。
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