【月經期間吃冰的會肚子疼嗎】來大姨媽吃冰的會痛經嗎
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會
月經期間吃冰的很有可能會導致肚子疼,因爲經期吃冰的,血液會受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,從而造成經痛。
經期飲食注意1.要吃早餐
很多人都沒有吃早餐的習慣,但是如果經前期感覺憂鬱的話,那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動,加重經前期綜合徵。
2.多吃促進血液循環的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環,促使血液流暢。
3.不吃刺激性食物
像辛辣、油炸等刺激性食物儘可能不吃,因爲這樣會影響到月經正常到來。另外,像冰水等冷飲,也不能多喝。
4.少吃動物脂肪
研究發現,保持健康體重有助於防止經前期綜合徵。而健康體重離不開飲食控制等良好的生活習慣。
5.少吃糖
甜食會導致雌激素和孕激素紊亂,進而降低大腦中血清素水平,導致情緒不穩,更易焦慮,誘發經前期綜合徵。
經期注意事項1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房,因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌,所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經血排出不暢,導致痛經等問題。
4.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要儘量避免,否則會加重經期的不適,如腰痠背痛,甚至引起痛經和月經失調。
5.不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態,如下身泡在水中,水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
6.多休息
充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
健康小貼士月經期間吃冰的會肚子疼嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,經期吃冰的只有壞處沒有好處,所以大家爲了自己的健康,一定要管住嘴哦!
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