【女人腰疼吃什麼食物好】女人腰疼吃什麼食物最有效
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材料:田雞、三七、大棗。
做法:
肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟,三七15克打碎,大棗4個去核,同入燉盅,加適量水,大火煮沸後改小火燉1-2小時。飲湯吃肉,1劑/日。
三七豬腳筋湯材料:豬腳筋、三七、大棗。
做法:
豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水,撈入沙鍋,加三七15克(打碎)。大棗4個、水共煎沸後改小火煮1-2小時。飲湯吃肉,1劑/日。
杜斷腰花湯材料:杜仲、川斷各20克,豬腰1對。
做法:
先將杜仲、川斷煎取濃汁後,倒入洗淨切好的腰花中,武火熱鍋,倒入腰花,加入黃姜等炒熟即可食用,每週一次。
當歸生薑羊肉湯材料:當歸、羊肉、生薑、紅棗。
做法:
當歸、生薑各30克切大片;羊肉500克體沸水,晾涼,切塊。羊肉、當歸、生薑、紅棗10個同入沙鍋,加適量水共煎,沸後撇沫,改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉,隔日1劑。
杜地山藥粥
材料:熟地20克,山藥、枸杞各50克,大米100克。
做法:
先取前三者加適量的水煎煮半小時,再取大米倒入煮成粥,代早餐。
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