【月經期間可以吃豬肝嗎】月經期間吃豬肝好不好 月經期間能不能吃豬肝
本文已影響1.77W人
本文已影響1.77W人
月經期間可以吃豬肝嗎?豬肝是一種常見的食材,一般人都可以吃,但是女性在月經期間都比較脆弱,那麼月經期間可以吃豬肝嗎?
月經期間可以吃豬肝嗎
可以吃
月經期間是可以吃豬肝的,豬肝營養豐富,含有人體所需的鐵、磷等微量元素,是造血不可缺少的原料,對經期貧血的女性很有好處,所以大家在月經期間可以適當多吃些豬肝。
吃豬肝有什麼好處
1.補血
豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。
2.排毒
經常食用豬肝還能補充維生素B2,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。
3.護眼
豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞。
4.提高免疫力
豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,並能抑制腫瘤細胞的產生,也可治急性傳染性肝炎。
月經期間吃什麼好
1.紅豆
月經來潮的時候因爲失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者),此時如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血。
2.豬血
豬血中含鐵量較高,而且以血紅素鐵的形式存在,容易被人體吸收利用,可以有效地預防因經量過多而導致的貧血、失血。
3.木耳
中藥裏,黑色食物被認爲能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作,讓月經期腎臟發揮排毒最大作用。
經期注意事項
1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房,因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌,所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經血排出不暢,導致痛經等問題。
4.不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態,如下身泡在水中,水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
5.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要儘量避免,否則會加重經期的不適,如腰痠背痛,甚至引起痛經和月經失調。
【月經期間能洗澡嗎】月經期間洗澡可以嗎 月經期間可以洗澡麼
痛經能不能吃豬肝
【女人月經期間能同房嗎】月經期間可以同房嗎
【逍遙丸月經期間可以吃嗎】月經期間能吃逍遙丸嗎
【月經期間可以吃枸杞嗎】女性來月經能吃枸杞嗎
月子裏豬肝怎麼做好吃 月子餐豬肝的做法推薦
【月經期間能同房嗎帶套】來月經可以戴套啪啪啪嗎 女人月經期間能同房嗎
【逍遙丸月經期間可以吃嗎】月經期間能吃逍遙丸嗎 月經期間可以吃逍遙丸嗎
減肥可以吃豬肝嗎 減肥期間能吃豬肝嗎
【月經期間能吃芒果嗎】女性來月經能吃芒果嗎 月經來了可以吃芒果嗎
【來月經可以吃黨蔘嗎】月經期間能吃黨蔘嗎
月經期間可以打乙肝疫苗嗎
【來月經可以吃桃子嗎】女生月經期能吃桃子嗎 月經期間可以吃桃子嗎
【月經期間能吃巧克力嗎】月經期間可以吃巧克力嗎
【荸薺月經期能吃嗎】來月經可以吃荸薺嗎 月經期間可以吃荸薺嗎
【月經期能上墳祭奠嗎】月經期間能否上墳 月經期可以上墳嗎
【月經期間能吃巧克力嗎】月經期間可以吃巧克力嗎 女性經期可以吃巧克力嗎
【月經期間可以吃感冒藥嗎】月經期間能吃感冒藥嗎 女性經期可以吃感冒藥嗎
【女人月經期間能同房嗎】月經期間可以同房嗎 經期是否能同房
【月經期不能吃的東西】月經期不能吃什麼 月經期不可以吃什麼