【來月經可以吃桃子嗎】女生月經期能吃桃子嗎 月經期間可以吃桃子嗎
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
來月經可以吃桃子嗎?桃子是生活中很常見的水果,酸甜可口,營養豐富,很多女性朋友都喜歡吃。那麼,來月經可以吃桃子嗎?女生月經期能吃桃子嗎?
來月經可以吃桃子嗎
女性來月經時可以吃桃子。
桃子屬於溫性水果,性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。且它的含鐵量爲蘋果和梨的4~6倍,而鐵是人體造血的主要原料,有補益氣血、養陰生津的作用。所以,女性來月經期間是可以吃桃子的,但要注意適量,每天一個即可,不宜過多,否則可能會出現上火腹脹等不適症狀,甚至可能影響到月經量。
來月經可以吃桃子嗎-吃桃子的注意事項
1、未成熟的桃子是不能食用的,容易引起腹脹。爛桃不可食用。
2、桃子中糖分含量較高,有糖尿病的女性最好不要吃桃子。
3、桃子中含有過敏原物質,很多女性在吃完桃子後可能會出現過敏現象,所以過敏體質的女性最好不要食用桃子。
4、桃子忌與甲魚同食。
來月經可以吃桃子嗎-女性來月經期間吃什麼好
女性來月經期間,會出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀,此時飲食要特別注意,多吃一些對女性好的食物。
宜吃食物:
宜選用既有益膚美容作用,又對"經水之行"有益的食品、藥品,比如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時,飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麪條、薏苡仁粥等。爲保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。
忌吃食物:
忌吃生冷食物。因爲月經期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,易生內寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。
忌吃酸辣食物。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化爲主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
下列食物也不宜食用:茶、含咖啡因的飲料、酒、汽水、寒性食物和水果等。
來月經可以吃桃子嗎-女性來月經注意事項
月經雖屬正常的生理現象,但由於經期陰道不斷流血,身體虛弱,抵抗力較差,如不注意經期調護,便會引起月經病或其它婦科疾病。所以要注意下列事項:
1、清潔衛生
經期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,以淋浴最好;衛生巾,紙要柔軟清潔;月經帶,內褲要勤換,勤洗,大便後要從前向後擦拭,以免髒物進入陰道,引起陰道炎或子宮發炎。
2、保持心情愉悅
精神情緒對月經的影響尤爲明顯。經期期間一定要保持情緒穩定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經不調。
3、充足睡眠及運動量
經期適度的動運,可以促進盆腔的血液循環,勿劇烈運動,因過勞可使盆腔過度充血,引起月經過多,經期延長及腹痛腰痠等;要有充足睡眠。
4、飲食
月經期因經血的耗散,更需充足的營養;飲食宜清淡溫和,易於消化,不可過食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經,以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣食物,減少子宮出血。要多喝開水,多吃水果,蔬菜,保持大便通暢。
5、寒暖適宜
月經期間毛細孔皆放大,應注意氣候變化,特別要防止高溫日曬,風寒雨淋,或涉水,游泳,或用冷水洗頭洗腳,或久坐冷地等。
6、避免房事
月經期,子宮內膜剝脫出血,宮腔內有新鮮創面,宮口亦微微張開一些,陰道酸度降低,防禦病菌的能力大減。如此時行房,將細菌帶入,容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎症粘連,堵塞不通,還可造成不孕症。也可造成經期延長,甚至不止。因此,婦女在行經期間應禁止房事,防止感染。
7、勿亂用藥
一般婦女經期稍有不適,經後即可自動消除,不需用藥,若遇有腹痛難忍或流血過多,日久不止者,需經檢查診治,不要自己亂吃藥。
8、作好記錄
要仔細記錄月經來潮的日期,推算下月來潮日期的情況,便於早期發現月經不調,妊娠等。
【月經期間可以吃感冒藥嗎】月經期間能吃感冒藥嗎 女性經期可以吃感冒藥嗎
月經期間可以吃核桃嗎
【來月經可以吃三七粉嗎】月經期間能吃三七粉嗎 三七粉月經期可以吃嗎
【經期可以吃藥嗎】月經期能吃藥嗎 來月經可以吃藥嗎
【月經期間能吃感冒藥嗎】來月經能吃感冒藥嗎 月經期間可以吃感冒藥嗎
【桑葚來月經可以吃嗎】桑葚月經期間可以吃嗎
【來月經可以吃黨蔘嗎】月經期間能吃黨蔘嗎
【月經期間可以吃螃蟹嗎】來大姨媽可以吃螃蟹嗎 月經期間能不能吃螃蟹
【月經期可以吃冬棗嗎】月經期能吃冬棗嗎 來月經可以吃冬棗嗎
【月經期間能吃巧克力嗎】月經期間可以吃巧克力嗎 女性經期可以吃巧克力嗎
【十個月的寶寶可以吃桃子嗎】十個月寶寶能吃桃子嗎 桃子十個月孩子可以吃嗎
【產婦可以吃桃子嗎】產婦能不能吃桃子 坐月子可不可以吃桃子
【來月經能吃百合嗎】百合來月經可以吃嗎 例假期間可以吃百合嗎
【葉酸片來月經可以吃嗎】葉酸月經期間可以吃嗎 來例假可以吃葉酸嗎
【十個月的寶寶可以吃獼猴桃嗎】獼猴桃十個月嬰兒能不能吃 10個月孩子能吃獼猴桃嗎
【葉酸片來月經可以吃嗎】葉酸月經期間可以吃嗎
【六個月寶寶可以吃桃子嗎】6個月寶寶桃子可以吃嗎 六個月寶寶能吃油桃媽
【經期可以吃香蕉嗎】來月經可以吃香蕉嗎 經期吃什麼好
【來月經可以吃黨蔘嗎】月經期間能吃黨蔘嗎 來大姨媽能吃黨蔘湯嗎
月經可以吃桃子嗎 月經可不可以吃桃子