什麼湯提高卵子質量

幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克，紅豆用清水泡2小時，材料放到砂鍋裏，加水大火煮沸，繼續用小火煲60分鐘即可。

作用：桂圓養血益脾，補心安神，有良好的補益效果;紅棗補中益氣，養血生津;紅豆含有較多的植物性雌激素，可以彌補高齡女性自身雌激素分泌不足的情況。此湯補益氣血，促進卵泡發育，提高卵子質量。

核桃30克，黑豆15克，黑芝麻15克，牛奶250ml。黑豆提前浸泡一夜，早晨起來後，放入清水煮熟，核桃用水泡5分鐘，去表皮，黑芝麻炒出香味;將煮好的黑豆，核桃，黑芝麻，牛奶混合，放到料理機裏榨成汁。

作用：芝麻和核桃有益肝、補腎、養血、潤燥的功效，且含有豐富的維生素E，可使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產;黑豆含有豐富的植物性雌激素，還可以補腎，大齡女性備孕時期可以常喝。

黃豆，花生，紅棗，豬皮，八角，老薑，料酒各適量。黃豆提前泡上，豬皮洗淨拔去雜毛，薑切片，豬皮整塊過水，煮3分鐘左右，撈出切條，鍋里加油先把八角、薑片略炒一下，再放入豬皮爆炒，加少許料酒，炒出香味;

將炒好的豬皮八角薑片一塊兒倒入電飯煲，放入花生和黃豆，加多一點清水，煮至黃豆花生完全熟爛。放鹽調味。

作用：豆類食物含多種維生素，植物性雌激素，可以能清除體內致畸物質，促進性激素生成，對提高卵子質量有很好的效果;而且花生、紅棗、豬皮有很好的補氣血效果，此食譜不僅能潤膚，還能改善女性生殖功能，滋陰補虛。

當歸50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚

做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。

吃法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)

作用：暖子宮，宮寒者服用

豬血250克，木耳50克。豬血洗乾淨，切成塊，木耳用水泡發，撕成小塊，將豬肝和木耳一起放到鍋中，加水大火煮開，再用小火煮至血塊浮起，可以撒點蔥花，調味。

作用：豬血和木耳具有解毒清腸、補血的效果，經胃酸分解後，可產生一種解毒、清腸分解物，清除體內的粉塵、有害金屬微粒等，可以有效清除體內垃圾，而且含鐵量豐富，促進造血功能，有利於卵泡發育，提高卵子質量。

烏雞、山藥、蔥、姜、枸杞各適量，枸杞子洗乾淨，用水泡一下，姜切成片，蔥切成段，山藥洗淨去皮切成片;烏雞處理乾淨，涼水下鍋，大火燒開，濾掉血沫，撈出;鍋內重新放水，放烏雞、蔥段、薑片，大火燒開，轉成小火，放山藥枸杞子再煮45分鐘左右，調味。

作用：烏雞富含蛋白質、鋅、鐵等，可以補肝益腎、提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨等，山藥滋腎益精、強健機體等，備孕期間喝可以增加女性生理機能，促進排卵，併爲卵子健康生長提供營養。

黑豆、紅棗、紅糖各適量，將黑豆用清水浸泡一個晚上，紅棗洗乾淨，將黑豆、紅棗和紅糖一起放到砂鍋內，加水煮沸，繼續用小火煮至豆子熟軟。

作用：黑豆中含有大量的植物雌激素，可以幫助女性維持正常的內分泌水平，且還能補腎益陰，對卵子健康發育有着非常大的幫助;紅棗則有非常好的補血，備孕時喝此湯可以增加體質。