紅薯怎麼吃養胃
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材料:紅薯、白麪、白糖、紅糖。
做法:
1.紅薯洗淨,在鍋裏煮熟。
2.待紅薯晾涼後,把皮去掉,紅薯抓碎,參些白麪,白糖,紅糖,若想顏色看似深些,就多放些紅糖。
3.把這些參合勻,如果感覺太乾,就拿一碗,裏面放心涼白開,沾溼手來和麪,和成紅薯泥。
4.取適量紅薯泥用雙手先搓成丸子,再用雙掌拍打成餅狀。
5.鍋中放油燒到七八成熱時,放入拍好的餅,用中火炸8分鐘左右即可。
紅薯蜂蜜粥
材料:紅薯500克,蜂蜜100毫升,紅棗20顆,冰糖、食用油各適量。
做法:
1.紅薯洗淨、去皮,切條;
2.紅棗洗淨、去核,切成碎末;
3.炒鍋倒入食用油燒熱,放入紅薯,炸熟後撈出控油;
4.原鍋洗淨,加入適量清水燒沸,放入冰糖熬化;
5.放入紅薯,煮至汁黏,加入蜂蜜、紅棗末,拌勻後再煮5分鐘即可。
紅薯餅
材料:紅薯、麪粉、小米麪、紅豆沙、植物油。
做法:
1.將紅薯蒸熟後去皮,放入器皿中,加入三分之一的麪粉和小米麪,攪拌均勻和成麪糰。
2.將麪糰揪成小團,包入紅豆沙,製成餅入油鍋炸熟即可。
紅薯湯
材料:紅薯1個,去皮切絲,洋蔥1/4個,切小塊,海帶適量,切絲,口蘑切絲。
做法:
1.鍋中燒開水,將紅薯絲、洋蔥絲、口蘑絲、海帶絲倒入湯中煮沸。
2.然後小火煮10分鐘,加入鹽、雞精、香油調味即可食用。
材料:紅薯、糯米、紅豆、綠豆、飯豆、玉米渣、空心粉。
做法:
1.準備好糯米、紅豆、綠豆、飯豆、玉米渣、空心粉。
2.準備好紅薯,一小塊就夠了。
3.紅薯洗淨去皮切小塊。
4.各種米和豆洗一下,泡水兩小時以上,我一般都是晚上泡好,第二天早上煮。
5.將所有食材放入高壓鍋,加點空心粉,口感更爽滑。
6.加水是食材體積的兩倍,大火上汽轉小火10分鐘即可。
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