痛經可以吃米酒燉蛋嗎
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痛經可以吃米酒燉蛋嗎
可以吃
女性在經期，尤其是在痛經的時候喝一碗米酒燉蛋對身體是很好的，因爲米酒有很好的溫經活血、滋陰補腎的作用，而痛經的女性多爲寒證，可以吃些米酒，可以達到活血通經的效果，有一定緩解痛經的效果。
做法一：
準備3大匙酒釀，一個雞蛋，一茶匙生薑末，適量紅糖。將清水燒滾後放入紅糖和生薑，然後打進雞蛋攪散，隨即關火，倒入酒釀攪拌均勻，即可食用。
做法二：
在鍋中加入適量的水後，放入酒釀，打入雞蛋，待蛋清凝固後起鍋，加入白糖或紅糖調味食用。
1.保持溫暖
月經期間一定要注意自身保暖，保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛肌肉，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋。
2.避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
3.服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生經痛。
4.練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下：彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服爲止。
5.中藥食療緩解痛經
藥物食療的方法很多比如羊肉燉當歸北芪適合氣血虛弱型的人，最好有中藥師指導。
痛經可以吃米酒燉蛋嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，雖然米酒能緩解痛經，但是大家也不要吃太多，畢竟米酒也含有一定量的酒精，喝多了對身體不好。
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