痛經吃紅棗有用嗎
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沒用
紅棗雖然有補氣血的效果,但是對痛經是沒什麼效果的,因爲痛經大多是宮寒或者婦科疾病的引起的,紅棗既不能暖宮,也沒有治療婦科疾病的效果,所以痛經吃紅棗是沒用的。
紅棗的功效
1.補氣養血
紅棗爲補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。
2.養血安神
女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
3.緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,並保護正氣。
4.健脾益胃
脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效。
痛經的原因
1.原發性痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。PGF2α含量升高時造成痛經的主要原因。PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強收縮,血管痙攣,造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。
2.血管加壓素、內源性縮宮素以及β-內啡肽等物質的增加。
3.精神、神經因素。
4.繼發性痛經常因子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起。
如何緩解痛經
1.保持溫暖
月經期間一定要注意自身保暖,保持身體暖和將加速血液循環,並鬆弛肌肉,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋。
2.避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經緊張,可能促成月經期間的不適。
3.服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後,很少發生經痛。
4.練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下:彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服爲止。
5.中藥食療緩解痛經
藥物食療的方法很多比如羊肉燉當歸北芪適合氣血虛弱型的人,最好有中藥師指導。
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