痛經吃三七粉有用嗎
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視情況而定
會造成痛經的原因有很多,比如經血不通、宮寒、婦科病都有可能會導致痛經,三七粉是有活血化瘀效果的一種中藥,僅對經血不通導致的痛經有效,對其他原因引起的痛經是沒有效果的。
三七粉的功效
1.保護心腦血管
三七粉的功效有活血補血,可以防治心腦血管疾病,被稱作金不換和北人蔘。
2.補充氣血
三七粉還有增強血細胞繁殖生長,不僅能達到造血的目的,還能補充氣血。
3.助眠
三七粉有很多的藥用成分,而這些成分可以對大腦神經中樞起作用,有助眠的功效。
4.保護子宮
三七粉有活血化瘀的功效,女性常吃能保護子宮,有效預防子宮出血,降低患有子宮肌瘤的機率。
5.滋潤肌膚
三七粉裏面含有的很多微量元素、皁苷、多糖等物質,可以幫助肌膚去除斑點,減少皺紋產生,促進血液循環,去除臉上的暗沉色素等,讓肌膚變得光滑水嫩。
食用三七粉注意事項
1.感冒不宜食用
風寒感冒期間不能服用三七花,因爲三七花性微涼,會加重風寒感冒,三七粉性溫,風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。
2.孕期不宜食用
三七粉屬於藥物,孕期是不建議服用的。
3.請勿過量
一般正常體質的人,服用三七粉的一日總量在10克左右,分2次服用。
如何緩解痛經
1.保持溫暖
月經期間一定要注意自身保暖,保持身體暖和將加速血液循環,並鬆弛肌肉,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋。
2.避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經緊張,可能促成月經期間的不適。
3.服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後,很少發生經痛。
4.練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下:彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服爲止。
5.中藥食療緩解痛經
藥物食療的方法很多比如羊肉燉當歸北芪適合氣血虛弱型的人,最好有中藥師指導。
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