榴蓮果殼骨頭湯的做法
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產後如果恢復得不好,就會影響哺乳期乳汁的獲取。小編推薦一款產後滋補的佳品----榴蓮果殼骨頭湯,既可以幫助產婦的恢復,又可以催乳汁。快做給你家的產婦嚐嚐吧。
榴蓮:吃香聞臭的榴蓮雪糕,甜香榴蓮椰奶蛋糕,榴蓮營養價值高但不可多食,榴蓮的營養價值很高,在民間有“一隻榴蓮三隻雞”的說法。
一隻榴蓮果肉中含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素,營養相當豐富。在“榴蓮之鄉”的泰國,經常用榴蓮給病後患者、產後的婦女補養身子。榴蓮果殼煮骨頭湯是很好的滋補品,而果核和內瓤常被用來燉雞湯,此湯有益補氣,能去胃寒,也可做婦女滋補湯。
雖然榴蓮富含營養,具有健脾補氣、補腎壯陽的功效,但一次不可多吃,最好每天食用不超過100克。
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