哺乳期催奶食譜:白燴小牛肉
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
對於哺乳期的新媽媽,最好的方法就是用飲食來促進乳汁的分泌,其中牛肉就是不錯的選擇,同時牛肉脂肪含量低,也很適合產後新媽媽食用,下面我們就來看看白燴小牛肉的具體做法吧。
白燴小牛肉
材料帶骨小牛肉500克,蛋黃、洋蔥塊、胡蘿蔔塊各50克,小蘑菇、香芹末各少許。
哺乳期催奶食譜:白燴小牛肉
調料鮮奶油、蔥白段、檸檬汁、鹽、胡椒粉、料酒各適量。
做法
1、小牛肉洗淨,切塊,入沸水中焯燙,撈出瀝水;小蘑菇去蒂,洗淨。
2、將牛肉塊、胡蘿蔔塊、洋蔥塊、香芹末、小蘑菇、蔥白段放入鍋中,再倒入料酒、水、胡椒粉,大火燒沸後改小火煮2小時,撈出牛肉塊、蔬菜裝盤,牛肉湯留用。
3、將鮮奶油、檸檬汁、蛋黃、鹽放入碗中,攪勻後加入牛肉湯,調勻後倒入鍋內,用小火邊煮邊攪,煮至濃稠時,起鍋澆在牛肉塊和蔬菜上即可。
輔食菜譜:奶香丸子燴意麪
【催乳】催乳按摩手法 催乳食譜
哺乳期奶水少吃什麼催奶 哺乳期催奶食譜
孕早期開胃食譜:牛蒡炒肉絲
【5大催乳食譜精選推薦】催乳食譜有哪些
寶寶食譜:蔬菜奶酪牛肉腸,媽媽牌牛肉棒
催乳食品豬蹄粥 催乳食譜,催乳
哺乳期吃什麼好?哺乳期產婦食譜推薦
【產後發奶滋補食譜】哺乳期發奶食譜
孕期食譜:蒜泥白肉,補充蛋白質而且低脂不發胖!
催奶食譜:白燴小牛肉
產後哺乳你必吃的兩個催乳食譜
【哺乳期怎麼吃奶水有營養】哺乳期媽媽奶水少怎麼辦 哺乳期營養食譜
哺乳期10大催奶方法:奶水想不多都難
哺乳期吃什麼好?哺乳期營養食譜推薦
小兒補蛋白質食譜:芋頭煲白鵝肉的做法
哺乳期食譜大全之汽水肉蒸蛋
哺乳期吃牛肉會回奶嗎
孕期營養食譜:榨菜蒸牛肉片
四款哺乳期催乳湯譜推薦