冬季過月子,這3個部位必須暖起來
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夏季已經過去了,我們冬季做月子應該怎麼過呢?
冬季天氣寒冷乾燥,如果不能很好的做好保護工作,受苦的最後還是自己。對於我們來說,冬天最重要的問題就是保暖。很多人爲了保暖就採用最簡單的方法,那就是把自己整個人都包起來。
其實,更重要的是做好關鍵部位的保暖工作。這些部位沒做好保暖,其他地方做的再好都沒用。
頭部
我們看過太多人坐月子的時候,頭上包着一個圍巾之類的。冬季天氣比較寒冷,尤其要做好頭部的保暖工作,特別是出門在外的時候。如果頭部受到寒冷的刺激,會導致血管收縮,出現頭疼、感冒等症狀。所以,冬季一定要做好頭部的保暖工作。
腿腳
雖然,冬天把整個人都包成糉子並不可取,但穿的太少肯定是不行的!孕婦關節處是最容易受到寒冷侵襲的,如果不想老寒腿發作,就一定要做好自己的腿腳部位的保暖工作。不然,腿部痠痛是時刻“跟着”你的。
腰部
產後腰痛,是很多媽媽都會遇到的情況,這就是因爲產後媽媽受寒所致。腰腹部位對於外界刺激十分敏感,是極易受涼的。
冬天坐月子,我們一定要做好一些細節工作。千萬不要讓“寒冷”從細小處,傷害自己。
室內一定要保持溫暖,避免溫度忽高忽低;新媽媽的衣服要堅持寬鬆、舒適的原則,並且及時更換;產後淋浴洗澡的時候,一定要調整好水溫,並且做好防風工作;產後身體虛弱,但是,適當的運動對產後恢復有很大好處。
冬季坐月子,更多的是做好各個部位的保暖工作。產後做月子,就是爲了讓身體更快的恢復。所以,我們一定要科學坐月子,做好身體的保暖工作。
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