夏天月子合適的環境
本文已影響1.84W人
本文已影響1.84W人
夏天氣溫較高有很多年輕媽媽卻並不知道,在空調房裏做月子有時候也並不是最好的環境。根據溫度和溼度,如何纔能有一個夏天最舒適的居家環境呢。
1. 室內的溫度不能過高,要經常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現象,經常開窗通風,保持室內空氣清新。爲了避免新媽媽在換氣的時候着涼,可以不採用對流的形式,在房間換氣的時候,讓新媽媽呆在另外一個房間裏,或者趁她出外曬太陽的時候,把各個房間的窗戶都打開。
2. 當空氣中溼度過大時,可以使用空調的排溼功能。室內溼度保持在55%左右最合適。
3. 天氣炎熱的時候,可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在25℃左右,以新媽媽感覺舒適爲宜。必要的時候可以開空調,或者使用風扇,但一定要避免直接吹到新媽媽。空調的過濾網一定要經常沖洗,防止細菌滋生。
4. 刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好採用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄,例如不能刷牙、洗頭等等,是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴,這樣才能保持肌膚的毛孔通常,正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔,不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴,否則容易引起感染。淋浴後,一定要把身體擦乾,以免着涼。月子裏應特別注意保護牙齒,因爲在孕期和分娩過程中,媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐後要漱口,睡前刷牙。
5. 洗頭後,不要使用吹風機。即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風乾。
6. 如果感到身體虛弱,也可以進行擦浴。如果感覺自己無法進行淋浴,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴,然後洗頭、洗腳即可。
7. 謝絕探望。產後新媽媽需要一定的時間適應新的生活,因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望,這樣也可以避免人多使室內空氣污濁,或帶來細菌和病毒,威脅媽媽和孩子的健康。可以通過電話或網絡接受朋友們的祝福,別忘了把小寶寶的照片發給朋友們或放到網上,讓大家也分享你的幸福喲!
8. 保證睡眠。月子裏應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜裏因爲寶寶吃奶或者哭鬧,無法睡好,白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。
9. 如果感覺太熱,無法入睡,可以使用草蓆。草蓆清涼但也很溫和,千萬不能使用麻將席。
10. 月子裏應避免親密行爲。夫妻之間的親熱行爲應該等到妻子的身體完全恢復以後再進行。過早恢復性生活,由於子宮內的創面還沒有恢復,很容易導致產褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。
夏天坐月子之環境篇
【夏天適合用什麼身體乳】夏季用什麼身體乳最好 推薦適合夏天的身體乳
【以夏天爲主題的幼兒園環境創設】幼兒園主題牆夏天來了
春天裏瑞卡富給你一個健康的而舒適的生活環境
夏天適合孩子的開胃菜
孩子適應環境慢怎麼辦
保護環境作文 改善家鄉的環境
太極養生需環境合適
無菌環境對人體有害 過於乾淨的環境不利於健康
【幼兒園孩子適合看什麼書 大紅狗的夏天】適合學前班孩子看的書
【我與環境的週記】我與環境作文怎麼寫 我與環境週記300字左右
【夏天坐月子適合吃什麼水果】夏天坐月子可以吃什麼水果
【小學生愛護環境手抄報圖片大全】環境手抄報簡單又漂亮 愛護環境手抄報三年級
【全面整治環境提高健康水平手抄報】保護環境手抄報內容 關於保護環境的手抄報
夏天適合孩子吃的菜譜
如何讓寶寶更快的適應新環境 寶寶如何適應新環境
【夏天坐月子】夏天坐月子注意事項 夏天坐月子可以開空調嗎
孩子入園該怎樣適應新環境呢
【夏天寶寶房間多少度合適 】夏天嬰兒室內溫度多少合適
保護環境作文“美化環境”的能手王奶奶