【產後掉髮嚴重怎麼護理】產後掉髮嚴重如何護理 產後掉髮嚴重的護理方法有哪些
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產後掉髮嚴重怎麼護理?產後掉髮是很多產婦苦惱的問題,那麼,產後掉髮嚴重的護理方法有哪些你呢?產後掉髮嚴重如何護理呢??
產後掉髮嚴重怎麼護理:正確梳理頭髮,不要拉扯。
由於產後頭髮正處於“休止期”,如果頭髮經常綁紮,都會加快頭髮脫落,建議每天不用把頭髮綁紮的太緊,或者選擇披着頭髮。梳頭的時候,用另外一隻手抓住發中部,防止頭髮太長打結,而引起不必要的拉斷。餵乳時把頭髮都放在腦後,防止寶寶亂動,抓着頭髮不放。當然,切不可因爲頭髮稀薄,而去燙髮,這樣只會加重脫髮,也會影響到寶寶。
產後掉髮嚴重怎麼護理:保持愉悅的心情。
產後頭髮正處於休止時期,掉髮是正常的生理現象,大概在分娩四個月後會停止掉髮。所以產婦不要太過擔心掉髮會影響以後的美觀,憂心忡忡只會徒增自己的心理負擔。要保持愉悅的心情,以輕鬆的姿態去對待,說不定還能減少掉髮呢。
產後掉髮嚴重怎麼護理:儘量保持充足的睡眠,不熬夜。
這一點可能在孕期還能做到,但生完寶寶後,可能有些媽媽根本做不到這麼簡單一點,寶寶夜間哭鬧,爸爸媽媽也睡不好。一切要以照顧寶寶爲主,勞神費力後,掉髮可能會更加嚴重。因此建議媽媽們應該把握,儘可能利用空閒時間來休息。只有保證充足的睡眠才能夠增進新陳代謝,使頭皮血液供應順暢,毛囊獲得足夠養分。
產後掉髮嚴重怎麼護理:多元化飲食、不挑食不偏食 飲食要豐富,最好常吃些新鮮的蔬菜水果、堅果類食物以及含黑色素比較豐富的食物,這些事物對於頭髮的正常生長都能夠起到很大的效果,不要爲了保持身材或者減肥而節食偏食,容易影響正常營養的攝入,頭髮缺乏所需營養,容易導致掉髮,加重掉髮。 產後掉髮嚴重怎麼護理:保持頭皮清潔 按時清潔頭皮,一些地方可能有坐月子期間不能洗頭的習俗,其實這是錯誤的,在坐月子期間是可以洗頭的,不過要用溫水洗頭,注意不要着涼,洗頭水的溫度最好是40度左右。另外洗完頭最好是等待頭髮自然幹,總是頻繁使用吹風機不僅對頭皮有損害,也容易使頭髮乾枯,嚴重的也容易導致掉髮。
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