產後嚴重脫髮怎麼辦 產後如何預防脫髮
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一般產婦都會遭遇脫髮症狀,婦女在生產之後頭髮大量或異常脫落稱爲產後脫髮。那麼該如何來調理產後脫髮症狀呢?
一般產婦都會遭遇脫髮症狀,婦女在生產之後頭髮大量或異常脫落稱爲產後脫髮。那麼該如何來調理產後脫髮症狀呢?
小琴在生完寶寶後,就出現了嚴重的脫髮情況,不僅髮際線日益後退,就連頭頂也眼看着越來越稀疏了,所以小琴現在很着急,生怕自己變成一個禿子。剛開始小琴以爲是自己身體出了問題,結果詢問了醫生之後,才知道脫髮是寶媽在產後的一種正常生理現象。但是小琴認爲,眼睜睜看着頭髮大把的掉,太殘忍了,因此她現在特別需要一些好的護髮防脫的方法,幫助自己擺脫“禿頭”的煩惱。那麼就讓我們看看,有哪些防脫方法吧?
1、護理頭皮
寶媽產後想要防脫,最重要的就是得先護理頭皮。因爲脫髮的根本原因,就是頭皮出了問題,比如說毛囊堵塞、受損,頭皮營養缺失。而想要護理好頭皮,首先寶媽要認真地將頭髮洗淨,並在清洗頭髮的同時,輕輕用手按摩頭皮;其次擦乾頭髮後,用梳子反覆梳一百次以上頭髮,來活絡頭皮血液;最後將育發精華素滴到頭皮上,用手輕輕按摩揉開,以起到養護頭皮、強韌髮根、激活頭髮生長的功效。
2、改善飲食
寶媽在產後攝入大量營養及脂肪,也是加重脫髮情況的原因之一。因爲體脂過多的人,頭皮也會大量分泌油脂,而頭皮油脂較多,容易使寄生在毛囊中的蟎蟲大量繁殖,從而使毛囊增大,毛囊下部的毛髮細胞受損,導致脫髮。因此寶媽想要防止脫髮,還要改善自己的飲食,儘量少吃豬肉之類脂肪含量高的食物,可以多吃蔬菜水果、粗糧等高纖維、高維生素的食物,這樣就能有效減緩脫髮。
3、加強鍛鍊
運動可以促進身體血液循環,不僅能提高身體素質,還能生髮陽氣、通暢腎經。而腎經通暢了,寶媽的腎臟才能正常工作,爲身體排毒,如果寶媽的腎不好,那麼體內就容易積存廢物,從而阻礙氣血暢通,自然頭髮就長不好。所以寶媽在產後一定要加強鍛鍊,既能預防脫髮,又能促進產後恢復,何樂而不爲呢?
4、保持樂觀
寶媽在產後,本身就會因爲分娩大傷元氣,再加上還要照顧、餵養寶寶,更是會忙的焦頭爛額,缺乏休息。而休息不好就容易導致脫髮。如果這時候寶媽再不調節心情,使自己出現焦慮、煩躁等情緒的話,則會使脫髮更加嚴重。因此想要防止脫髮,寶媽還應該保證足夠的休息,以及保持樂觀的心態。
從文章中可以看出,寶媽產後脫髮雖然是正常的生理現象,但其實是可以靠自己後天的努力來緩解的。在此也希望寶媽看完這篇文章後,都能擁有一頭濃密的頭髮。
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