產後脫髮怎麼辦?該如何預防呢?
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在知道自己懷孕之後,自己就處於當媽媽的喜悅當中。十月之後,寶寶出生了,初爲人母的自己是那麼的幸福。但是產後你會發現自己的頭髮掉得很多,一抓就是一大把。
在知道自己懷孕之後,自己就處於當媽媽的喜悅當中。十月之後,寶寶出生了,初爲人母的自己是那麼的幸福。但是產後你會發現自己的頭髮掉得很多,一抓就是一大把。
什麼是產後脫髮?
爲什麼幾乎每一個媽媽都逃不掉產後脫髮?產後脫髮到底是什麼鬼,怎麼救?以下內容你不得不認真看。
產後脫髮是自發際線處脫髮,使前髮際線後退或界線不清,整體頭部的頭髮變稀,醫學上稱這種現象爲“產後靜止期脫髮”。靜止期後,毛囊看似萎縮了,實際殘留的幹細胞又會造出一個新的毛囊來,一切從頭開始。
產後脫髮大都發生在分娩後4~20周開始,而在3~4個月後顯著,可持續數月,通常在6~12個月內毛髮自行恢復。妊娠後期,體內雌激素增長,以致毛髮大量同步進入休止期,故造成脫髮現象。
產後脫髮的原因
一生完孩子就掉這麼多頭髮,產後媽媽是得病了嗎?並沒有。導致產後脫髮的原因大概有以下三方面。
1、產後媽媽頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。懷孕期間,女性體內的雌激素分泌旺盛,本該正常脫落的頭髮超長服役,再加上孕期飲食比孕前豐富,頭髮也會生長得很濃密健康。
一旦分娩,女性體內的雌激素減少,孕期生長的頭髮開始紛紛脫落,新頭髮又無法馬上生長,就形成了脫髮現象。產後半年到一年,頭髮生長才能恢復。
2、如有些女性分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力,導致機體代謝紊亂,營養供應不足,誘發毛髮脫髮。女性妊娠後,特別是第一次懷孕,精神上會有較大的壓力,分娩後,產婦從興奮狀態轉入疲倦,情緒從高亢轉入比較低落,加上養娃過程中受到寶寶健康狀況,媽媽的奶水問題,產後恢復情況,婆媳關係等因素影響,部分產婦會出現感情脆弱、焦慮,使大腦皮層功能失調,自主神經功能紊亂,控制頭髮血管的神經亦失調,以致毛髮營養不良而脫落。
3、有些家庭傳統觀念比較強,認爲產婦未出月子不能洗頭也不能梳頭髮,因此導致頭皮油脂分泌物堆積,細菌滋生,影響頭皮血液循環,繼而產生頭皮炎症,加速了頭髮脫落。
做到這3點拯救脫髮
在正常情況下,只要在飲食、起居、護理等方面注意好,產後脫髮是可以緩解的。這些護髮細節,不知道產後的你注意到了沒。
1、注意清潔方法
生完孩子後,最怕的事情大概就是洗頭了,每次洗頭一抓一大把頭髮。常常感覺自己像得了絕症。
這種情況下建議1~3天洗一次(視頭皮油膩程度而定),洗髮時要力度溫和,並用不含硅油的洗髮水。洗頭時水溫不能超過40℃。洗頭後可以用點護髮素或發膜滋養一下頭髮。
2、正確吹乾頭髮
洗髮後最好的方法是讓頭髮自然風乾。着急的話也避免不了使用吹乾機,但不要調到最熱的溫度,吹到半乾(不滴水)就好。電吹風與頭髮應保持20釐米的距離,最好是冷熱風交替,這樣能避免頭髮受到熱傷害。如果用熱風吹得過於幹,會使頭髮所含的水分降低,令髮絲變得粗糙、乾燥、易斷。
3、養成護髮好習慣
梳頭也是一門學問,正確的方法應該先由髮尾開始,先將髮尾糾結的頭髮梳開,再由髮根向髮尾梳理,這樣可以防止頭髮因外傷而發叉、斷裂。
爲了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭髮,洗髮時應在淋浴下順着頭髮的生長方向輕輕梳洗,不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。
溼發時不要用梳子拉扯,等頭髮完全乾透再紮起來。
在洗頭的時候,你可以用手指腹輕輕按摩,以及每天可以用木梳子梳梳頭髮。在掉頭髮的時候,媽媽千萬不可情緒太緊張,情緒太緊張的話,更容易引起體內激素的紊亂,頭髮就會掉得更多。
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