生薑怎麼吃緩解便祕
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醋+生薑
醋泡生薑具有養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。如果直接補肝陽，就會上火，根本補不進去。而姜是昇陽的，醋又是收斂的，食用醋泡薑片，就可以把這個藥勁兒一下補在肝上，既昇陽氣，又疏發肝氣。薑片和醋的結合，自然的融合在了一起，既可以緩解便祕，又有抑制脂肪堆積的效果，醋裏含有的乙酸可以抑制脂肪的合成。如果將這兩種食品組合起來，就會協同效應，有促進脂肪燃燒的作用，減肥效果很好。
喝蜂蜜水可以緩解便祕，如果把蜂蜜水中加入生薑，這種效果將會更加顯著，生薑裏含有的辛辣成分“薑辣素”具有很強的增加代謝和抗氧化效果，可以加快腸胃蠕動，兩者共同作用還能抑制體內過氧化脂質的產生，在治療便祕的同時讓我們皮膚變得更有光澤。同時蜂蜜水泡生薑含有大量的抗氧化劑和維生素E，經常喝一點，可以幫助我們清除體內的含氧自由基、延緩肌膚衰老。女性朋友常喝生薑蜂蜜水，對於雀斑、老年斑和皮膚表面沉澱的黑色素都有一定的防治功效，讓你越喝越年輕。
通常來說，人們會在夏季的時候吃苦瓜，具有清熱解毒的功效。如果說是將苦瓜和生薑一起吃，可以有效的改善身體因爲上火而引起的便祕的情況，而且它裏面還有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，這樣的話就能夠使得一些宿便也能夠很好被清除乾淨，因此在平時可以將兩者搭配使用。
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