孕婦便祕吃什麼最快排便 緩解便祕的五種食物
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粗纖維的食物不容易被消化,可以使得孕婦的大便量增多,同時粗纖維可以刺激孕婦的腸壁,增加腸胃的蠕動,這樣比較有利於糞便的排出,所以孕婦如果出現了便祕的話可以多吃一些粗纖維的食物,這樣的食物有粗糧、蔬菜、水果、竹筍、海帶等。
孕婦便祕吃什麼最快排便:選擇富含維生素b1的食物維生素b1具有非常好的促進腸胃蠕動,保護胃腸神經的作用,所以多吃一些富含維生素b1的食物有利於腸胃的功能恢復,促進腸胃的蠕動,促進食物的消化和排泄,這樣的食物有粗糧,麥麩、豆類、瘦肉等。
孕婦便祕吃什麼最快排便:多吃一些油脂類的食物油脂類的食物可以起到非常好的潤腸的效果,屬於一種比較輕微的排泄劑,脂肪酸有利於促進腸胃的蠕動,能夠起到非常好的排便通暢的效果。這樣的食物包括花生油、香油、茶子油、豆油、菜油等。
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