順產後嚴重便祕吃什麼 這幾種食物多吃可促排便
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不少孕婦在順產後會出現嚴重便祕的問題,這樣很不舒服,建議通過食物來促排便,下面一起來看看順產後嚴重便祕吃什麼吧。
1、香蕉:香蕉是一種不錯的通便食物,因爲香蕉中含有大量的膳食纖維,可以增強腸道的蠕動作用,具有促進排便的功效。而且香蕉中含有的其它營養成分也能夠通過母乳進入寶寶體內,對寶寶成長髮育也是有好處的。
2、酸奶:酸奶也有助於促進腸道蠕動,還可以幫助消化,對於順產的媽媽來說是不錯的一個選擇,而且剛分娩之後的女性食慾不是很好,酸奶口感很好,受到不少寶媽們的喜歡。
3、蜂蜜水:蜂蜜也有很不錯的潤腸通便效果,順產媽媽便祕之後,其實可以選擇適量喝一些蜂蜜水的。
4、綠色蔬菜:順產便祕嚴重的產婦可以多吃一些通便的綠色蔬菜,如菠菜、大白菜、芹菜等,這些蔬菜中含有豐富的膳食纖維,對於改善便祕是有一定作用的。
總之,順產後便祕嚴重的產婦可以多吃一些促進腸道蠕動的食物,如果飲食沒有辦法改善便祕的情況,建議在醫生指導下服用一些潤腸通便的藥物。
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