產後夫妻生活如何打造
本文已影響1.89W人
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從十月懷胎到一朝分娩,生育不僅是一段難以忘懷的經歷,更會從生理、心理,甚至性等方面影響女性。產後新媽媽如何重新恢復美妙性生活,打造“幸福生活呢?
從十月懷胎到一朝分娩,生育不僅是一段難以忘懷的經歷,更會從生理、心理,甚至性等方面影響女性。產後新媽媽如何重新恢復美妙性生活,打造“幸福生活呢?
從青春期開始,女性已漸漸習慣了身體變化。然而,新媽媽們卻驚異地發現,竟然難以把握自己的身體。比如,由於控制不好腹部肌肉,躺久了會坐不起來;有人在咳嗽或行走時,會出現滴尿。同時,在性生活上也遇到了不少疑惑和難處。從前被認爲性感、私密的乳房突然成了“哺乳專用工具”,自己的性趣也大幅下降。還有的人則在性生活時感到陰道乾燥或有性交疼痛,於是漸漸與性“絕緣”。
要解決上述問題,可從以下3方面入手:
首先,新媽媽應該積極接受“性感訓練”。比如,站在鏡子前,好好審視自己的身體,細細撫摸每一個部分,告訴自己要接受並喜歡這些變化。然後,可以和丈夫預約一個“性愛時間”。在此之前,先洗個熱水澡,做一些簡單的按摩,放鬆身體各處。或者曬曬日光浴,看一些愛情小說,以提高性趣。
其次,新媽媽們要及早開始鍛鍊盆腔和腹部肌肉,力求恢復產前的身體狀態。同時,要準備一些潤滑劑(最好是水溶性的)或加強前戲時的愛撫和親吻,以便更好地喚起性慾,降低性生活可能出現的疼痛。
最後,也是最重要的一點,新媽媽常會對自己有更高的要求,認爲必須扮演好媽媽、妻子等諸多角色,甚至要求自己必須像過去一樣在性生活中達到高潮。其實大可不必如此。新媽媽們要學會調整心態,將自己的感受與伴侶分享。在產後這段時間裏,大多數女性都渴望愛人能給予更多的愛撫和鼓勵,應該把這些想法告訴丈夫。
產後性生活何時開始?
只要你和你的先生都覺得適當的時候就可以了。醫生通常會建議你等到產後42天(6周)檢查後,再恢復性生活。但也有人建議在42天檢查前,就可以嘗試恢復性生活,這樣如果遇到問題,可以在檢查時諮詢醫生。有些夫妻在產後1個月內就恢復了性生活,更多的人是在產後1~3個月之間恢復性生活,不過,也有很少一部分人一直等到產後6個月甚至1年才恢復。對於產後究竟要等多久才能恢復性生活並沒有什麼特定的時間標準。
爲什麼要等這麼長時間?
由於各種原因,新媽媽可能對性生活感到勉強或沒有興趣。最直接的原因就是會陰側切和縫合造成的傷痛。即使你沒有做側切,也沒有撕裂的傷口,在一段時間內會陰部位也可能感到有擦傷,很敏感。所以在恢復性生活之前,應該讓傷口癒合,縫線吸收。
另外,一個難以克服的因素就是產後的疲憊感。每天24小時照顧寶寶是件勞力又勞心的事,所以你一上牀就只想睡覺。你對自己身體的感覺也可能會影響你的情緒,經歷了懷孕和生產過程中太多的變化,你需要時間來恢復對自己的感覺。很多媽媽提到在這個時期她們的性慾很差,就是覺得自己不夠性感。
如果我的另一半想做愛,我還沒有準備好,怎麼辦?
有時確實會發生這種情況,需要你們彼此用愛和理解來避免這成爲夫妻之間的問題。首先,你們應該交流一下各自的感受,這很重要。如果你不想做愛,你的另一半可能會感到被拒絕,所以你需要向他解釋這是因爲你的身體不舒服,或者對此感到緊張。
也許對於你們夫妻雙方來講,最重要的是有一些親密相處的時間。很多夫妻都抱怨,在孩子出生後的最初幾周和幾個月裏,他們簡直沒有相處的機會。言語和擁抱都可以傳遞愛和情感,你們倆都會從這種親密感中受益。從身體的角度來講,性交併不是性生活的全部內容,僅僅靠撫摸的刺激也能帶來非常好的愉悅感。
有沒有實用的竅門幫助解決這些問題?
下面有一些辦法,希望對你有幫助:
1.如果你的會陰部位很敏感,使用潤滑劑很有幫助,也對很多媽媽在這一時期經歷的陰道乾澀有緩解作用。
2.你第一次覺得有“性趣”的時候,不一定就要做愛。一開始可以考慮只是擁抱,這也許更容易做到,然後再逐漸適應有性意味的撫摸。
3.當你們開始做愛時,選擇一個不會太壓迫你敏感部位的姿勢。
4.如果疲憊是你最大的問題,試着在寶寶白天小睡的時候做愛,這個時候你就不會因爲太累而無法投入了。
5.恢復陰道肌肉的彈性可以做骨盆底肌肉練習,參加一些產後健身班,有助於恢復體形,增加你的自信心。
6.均衡飲食,多喝水。只要可以,隨時休息。照料剛出生的寶寶是很累人的。要想還有精力做別的事情,你得好好照顧你自己。
有什麼問題我需要注意嗎?
如果性交時已經很小心、動作也很輕柔,準備的時間也足夠長,但仍然一直感到疼痛,那麼就有必要找醫生諮詢一下。有時撕裂傷或會陰側切的縫合方式可能會導致長時間的不適,可能需要進一步的手術校正。如果你的陰道分泌物有異味,你可能出現了感染,需要治療。如果4周後你還有陰道出血,或者出血量突然增加,應該去看醫生。
醫生會提出,生育6周以後再進行性生活。但是這種情況也是因人而異的。如果沒有特殊情況或者感到疼痛,提前進行性生活也是無妨的。但是一定要注意,進入妻子體內的時候,你一定要溫柔一些,如果使用潤滑液效果更加好一些。
生育之後也會存在性生活障礙。大部分產婦逐漸會想要找回性高潮的快感;而丈夫則急切地渴望與妻子共同體驗懷孕時沒有做過的“花樣做愛”。性生活的不和諧就是因夫妻兩人心理恢復速度的不同而出現。
妻子生育後的第一週,大部分的丈夫都已堆積下來了很多能量,所以他們會性慾旺盛。但是妻子的性慾卻不會這麼快就有所提升。大部分產婦1個月之內不會有性慾。這個時候,丈夫也考慮到妻子的產後護理而進行節制。大約2個月後,夫婦兩人的性慾會提升到同一水準。
醫生會提出,生育6周以後再進行性生活。但是這種情況也是因人而異的。如果沒有特殊情況或者感到疼痛,提前進行性生活也是無妨的。但是一定要注意,進入妻子體內的時候,你一定要溫柔一些如果使用潤滑液效果更加好一些。
生育之後,夫婦之間的性生活會達到愛情的“第3個頂峯”。第一次的性頂峯是度蜜月的時候,那叫“水火不分的愛情期”。第二頂峯是懷孕期,這次是“水火分明的的愛情期”。而第三個頂峯,怎麼比喻它呢?這種感覺可以說是談戀愛時的感覺。
談戀愛的時候,情侶之間不會馬上發生關係。他們都會先去相互握手,然後握手成爲習慣以後再發展到進行愛撫行爲;比如說從親嘴發展到接吻。因爲產婦的身體還沒有完全康復,因此生育後的性生活也要遵循戀愛時的原則。
如果妻子不希望進行性生活,丈夫就一定要知道那個理由。
第一種可能是如果進行性生活,妻子的身體可能會痛。對於每個人而言,會陰側切的癒合狀況是不一樣的。當丈夫撫摸妻子的乳房時,她也可能會感到疼痛。所以即使愛撫妻子,她也不可能產生興趣。
有些妻子會對自己失去信心。女人即使成了媽媽,她們也急切的希望自己的丈夫能把自己看成女人。但是因爲妊娠紋和腹部的贅肉,有可能會失去信心。並且因爲陰部的鬆弛而更加失去自信心。如果她是剖腹產,則會因爲留下了手術痕跡,而令她大傷腦筋。這些想法都是進行快樂性生活的障礙。
這種時候,妻子就需要丈夫的安慰了。如果有人認爲妻子的陰道鬆弛讓他覺得沒有興趣,那麼他是個不知道常識的人。剛生完孩子後,妻子的陰部就像嶄新的處女膜。在丈夫出門後,妻子或許已經爲了使陰部變得緊一些而緊張地做了體操呢。另外,陰部周圍都是肌肉,因此很容易恢復到原來的狀態。
有些丈夫反映,肥胖的妻子很難讓人燃起性慾,而產後的妻子往往會變得肥胖無比。我在這裏聲明,只要她產後進行合理的管理和鍛鍊,那還是可以迅速恢復到原來的狀態的。如果在懷孕過程中暴飲暴食,以致“堆積”出很多多餘的脂肪,那麼在產後可能也會持續比較長時間。在這種情況下,丈夫應該學會等待。
這種等待是有價值的。經過了一定的恢復期,大部分女人的性慾快感就會大幅度地提升,這種快感的提升一方面源於長期的壓抑,另一方面則因爲妻子們認爲自己生過孩子的她們變得更加成熟了,所以做愛的動作也會變得更加大膽。
要是想達到真正的性高潮,首先應該驅除心理上的壓力。但是這時最大的心理壓力就是寶寶了。因爲深夜裏寶寶還會醒來哭泣着要喝奶,所以爸爸媽媽很難集中精神進行性生活。還有一些夫婦反映,即使寶寶睡覺,他們也會分心而集中不了精神。
我覺得他們沒有必要擔心這個。寶寶可以在無意識中感受着爸爸媽媽發出來的愛情表現,並且也會接受這些。再說又不是不正當的關係,怎麼會對寶寶造成傷害呢?即使寶寶偶然張開眼睛目擊了“現場”,那又如何呢?寶寶絕不會因爲這樣,而在長大以後就肯定對性愛有極大的熱情。
當然,其實夫妻之間的性生活,最好不要吵醒寶寶的睡眠。其實,有很多地方可以避開寶寶的視線啊!如浴室、沙發、客廳、桌子、飯桌等等,夫妻可以在這裏傳遞相互間的愛情。如果寶寶真的成了障礙物,那也可以把寶寶託付於媽媽家裏,然後出門旅行,紀念孩子的出生。
如果沒有計劃要在第二年生第二胎,千萬不要忘記採取避孕措施。沒有哺育母乳,生育後的1~2個月就會有可能再次懷孕。即使哺育母乳,也只是會稍微晚一些,排卵還是會出現的。假設不小心懷孕,不僅會對產婦的身體帶來很大的負擔,並且第二個寶寶還要在疲勞的子宮裏生長。
小貼士:
懷孕第十七週:頭和身子開始長出絨毛。但是當寶寶出生的時候,這些絨毛大部分都會消失。如果寶寶是女孩兒,那原始卵胞細胞就會在卵巢裏形成。並且形成胎脂並纏在寶寶的全身起到保護皮膚的作用。
丈夫的任務:爲了減少妻子的腰痛,應該送一雙舒服的鞋子。包括買菜這一類的活,丈夫都應該負起責來。因爲妻子已經不能擡沉重的東西了。
產後性愛大餐絕對製造
也許你們之間並沒有出現太嚴重的問題,但是爲什麼生完孩子後再也找不到親密與瘋狂的感覺?是新鮮感已經消失殆盡,還是育兒的忙碌讓人筋疲力盡?如果你正面臨着這樣的情況,那就說明:你們探索情慾的腳步太慢了。
探索情慾的過程有如品嚐美食。剛開始,家常小菜就能讓你百吃不厭,但日子一久,你會想要加點鹹、加點酸、加點辣,用特別的餐具增加感官的挑逗性,用不合於常規的順序去重新組合食的樂趣……下面就是我們給你提供27種性愛大餐調味料,香一點、嗆一點,悉聽尊便,就看你敢不敢嘗!
1、早晨熱吻
抓緊清晨每一刻可以利用的時間,即使寶寶就在身邊,也可是在他小眼睜開後前,相互擁吻、愛撫。男人的慾望在這個時刻會一點點被喚醒,晨間的纏綿,會是浪漫之夜前的小插曲,晚上的主旋律隨之也會到來。
2、故地重遊
如果從前的某個夜晚,你們曾經因徜徉於某個浪漫的地方,之後便順其自然地享受了美妙而熱情似火的時刻,那麼,不妨來一次故地重遊吧。至於孩子,可以先讓長輩幫忙照顧一下。
3、換個風景地
不同地點對性愛的影響會超乎你的想象。不過不必損失一大筆金錢去預定豪華酒店套房。鄉間小小的別墅,隨遇而安的小旅館,甚至他的辦公室,都會讓你們的性愛充滿了新鮮感。
4、寫下性幻想
不要爲自己的性幻想感到羞恥,在一場性筵美餐之前你需要先把大腦調到性的頻道,身體纔會跟着有反應。寫下你們的性幻想,然後就在牀上開始實行那些好的想法。
5、取悅自己
點上有催情作用的迷迭香薰;沐浴後全裸站在鏡子前,望着鏡中曼妙的胴體,慢慢往身上塗抹迷迭香精油;然後開始幻想他的手溫柔而熱炙地覆蓋你的肌膚,從耳垂、頸部、胸部一直往下游移到小腹和兩腿間;直到感覺自己雙頰緋紅全身溼潤,腦子開始發暈發麻……
6、在燭光中共浴
在浴缸中放入一些花瓣、浮游的紅蠟燭,滴幾滴刺蕊草油、3滴檀香木油和3滴薰衣草油。這是刺激性慾的興奮劑和消除疲憊的妙方。
7、穿情趣內衣
徹底拋開所謂的矜持,變着花樣給自己買各種情趣內衣,蕾絲的、含香的應有盡有,挑逗指數讓他目瞪口呆、鼻血直流。
8、看法國電影
浪漫的法國片中會出現女主角不經意地裸露,看蘇菲·瑪索純真的展示自己的"情慾寫真",看凱瑟琳·德納芙白晝美人中的豪放尺度,還有伊莎貝爾·阿佳妮衣衫下不經意滑出的半隻乳房……每個法國女明星都是那麼的讓你們興奮。
9、演演戲吧
你演病人,他演醫生,讓他仔細檢查你的身體各處,但是儘量不要以性愛的方式進行。越是不包含性的意義,對性的熱望就會越強烈,直到你們中的一個因爲再也無法抑制自己的慾望而爆發。
10、身體塗色
找到可以食用的顏料,以藝術的手法在彼此的身體上塗抹色彩,你們很可能因此在平時不太注意的身體部位發現性敏感區。你們還可以在作品完成後通過舔舐互相清潔身體,盡情放縱。
11、角色互換
塗上他慣用的KENZO冰之誘惑,讓自己散發自信的中性味道,再讓他穿上帶有你的體香的彈性絲襪,來個女上男下角色大混亂。你也可以像男人一樣:手輕輕撫過他腿部的每寸皮膚直達敏感部位,然後是火熱的嘴脣,身體主動引領律動和高潮。
12、抹具有性誘惑的香水
玫瑰(或薔薇)花香,是對你進行性刺激的絕對妙方。而溫和又微帶甜辣的姜味則可迅速點燃他的情慾。
13、利用性愛書籍
找一本介紹性愛姿勢的書,隨意翻到一頁,照着上面去做。再也沒有比這麼做更容易的事了。
14、準備一些輔助工具
用枕頭把臀部墊起來,能幫助你獲得需要的最大性刺激。耐心調整位置,直到找到讓你感到最舒服的點。
15、親吻關節結合部
儘管他已經知道該親你哪些部位,但現在請他換一下:你的膝蓋、肘部、肩膀、腳踝、脖子、髖部。這些部位非常敏感。
16、玩泡泡
讓他喝一大口香檳,然後用舌頭在陰蒂周圍持續不斷地攪動那些香檳泡泡,這可是個好辦法。
17、發掘好玩又刺激的小道具
如有按摩顆粒的小橡皮圈和小震動器,在前戲時拿來刺激私處,加上溫柔的手勢配合,震動幅度剛剛好,狀態特別棒的時候還能直接感受高潮。
18、自己給自己當幫手
把食指和中指成V型放在陰蒂上,性交時輕輕愛撫,他幾乎不會感覺到你手指的存在,而額外增加的摩擦力度卻能使你受益。
19、別急着進入
引導他的手,他的嘴,到任何能使你到達高潮邊緣的地方上,然後“央求”他進入你的身體。
20、看着自己做愛
做愛時你都閉着眼睛?那就太浪費了,對着鏡子做愛,激情時分看着鏡中兩具貼合火熱的曲線,你和他狂野迷離的神情,還有什麼比這個更瘋狂更大膽的興奮劑嗎?
21、自拍激情小電影
其實人都有窺探和被窺探的慾望。情緒來了,架一部DV,上演自己的“本能”,內心那種被窺視和表演的慾望像動力強勁的馬達推動着你,放開束縛完全投入,高潮原來就是這麼簡單。
22、在公衆場合嘗試一下
你內心祕密地希望在公共場合暴露?那麼,試一下靠近窗口站着做愛,當然得穿着上衣,那即使是鄰居看到也一無所知。還有,你們的愛車也是絕佳的浪漫場所。
23、換個姿勢
如果喜歡從後面來,就跪在牀上,胸部貼着牀,讓他站在牀邊。這樣可以讓你的陰道長一點,感覺更緊。他還能欣賞你的身體,你也可以感受胸部摩擦牀墊時的快感。或者將你的腳放到他的肩膀上,這樣你的陰道就變得短一些,他的寶貝在裏面能抽送得更自如有力。
24、練習再次進入
讓他首次進入後,拔出來再嘗試慢慢插入,但不要全部拔出來,快要出來之前停住,反覆幾次。你會愛上這種多次衝擊的感覺。
25、利用震動設備
洗衣機這個大震動器就是很好的輔助工具。坐在上面做吧,洗衣機的震動可以增加他在你裏面的力度,讓你們越來越興奮。
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