坐月子需要注意什麼?
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產婦在生完孩子這一個月裏她們有什麼必須要遵守的嗎?
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王小榕:
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第一,要注意衛生,不要有性生活
但最根本的,因爲分娩會出很多血,而且出血時間比較長,通常會持續到產後的一個月到6周,這個時候一定要多靜臥休息不要同房,因爲這個時候如果有性生活的話會把細菌帶到開放的宮口裏,帶到子宮內膜,可能引起很嚴重的內膜炎、盆腔炎、附件炎,而且會轉爲慢性,對孕婦的身體影響很大,這是我們認爲第一原則上應該遵守的。
第二,生活護理上,不要有太涼的飲食。
首先,因爲坐月子是我們一個俗稱的說法,本身坐月子就是指產婦分娩,無論是順產還是剖宮產,產後6周之內,都認爲是產後的圍產期。在民間一般認爲產後的一個月內是坐月子的時間。通常來說,依中國人的體制老祖宗給大家規定了很多原則,比如說不能洗頭,房間不許通風,需要把窗戶和門都關的嚴嚴實實的,恨不得誰都不能進,像一些孕婦或者孩子很小來看望產婦,都是不可以的等等。
起居上,在生完孩子3個月之內媽媽會很辛苦,尤其是母乳餵養的媽媽,因爲孩子要按需哺乳,所以只要孩子需要了一般隔3、4個小時就要起來給孩子餵奶,這樣就會影響她的睡眠不足。我們在產後複查的孕婦當中,也經常見到半夜睡不好覺,產生血壓升高、頭疼、心慌這樣病症的產婦。我們認爲這時的孕婦在照顧孩子的同時要保證充足的睡眠,這樣才能保證媽媽有一個好的身體,這樣抵抗力也會好一些,因爲產後也是一個抵抗力下降的過程,比較容易受細菌病毒侵害。
現在來看,民間的說法中有一些是有一定道理的,比如不許吃涼的東西,從我們身體看結合中醫觀點,分娩會出很多血,會使體質有所下降,會導致氣虛、血虛,這是中醫的一種說法,如果再貪涼就影響你的臟器氣血運行,會對臟器功能有影響。單從臨牀上看,產後太涼的話,會產生一些足根疼、腰疼或者胃腸不適等,會有一些這方面的問題,所以產後不要貪涼。
爲了保證充足的母乳,我們認爲媽媽還是應該多喝湯,而且民間也有很多下奶的方法,比如一些豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯,這些都可以喝的,但要認爲飲食清淡一些,不要太鹹,因爲小孩這個時候肝腎都沒有發育健全,母親吃太鹹的東西會影響孩子的發育,會對孩子造成過重的負擔。但飲食太清淡,媽媽沒有味覺刺激會覺得吃不香吃不下去,反而會影響對孩子母乳的供應,所以要鹹淡適口,口味接受的情況下適當偏淡一點,不要吃太刺激、辛辣的東西,這是跟母乳直接相關的。
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