新媽媽的八大美胸招數
本文已影響9.34K人
本文已影響9.34K人
方法一:吹氣球
方法一:吹氣球
實施方法:先準備好一個大氣球,每日3次地吹它,每次吹氣球前先做深呼吸,再盡力呼氣,吹5-10遍,以後逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球爲標準。
切莫勾搭上毒奶瓶 ·牛!BB虎年討紅包穿衣指南 ·虎年瘋狂降!寶寶輔食推薦 ·虧本賣!明治送百元睡袋 ·推薦:養虎寶寶,喝好羊奶 ·生命陽光,買三送一大血拼
1段嬰兒奶粉調查 ·大驚喜!買安滿即送玩具車 ·爆笑!史上腦殘育兒法 ·雅培奶粉已N次有毒 ·性價比絕殺!BB紙尿褲優惠
作用原理:吹氣球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促進新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。
同時,深呼吸也是一種擴胸運動,能鍛鍊胸肌,讓胸部堅挺。
方法二:游泳
實施方法:游泳可以不分季節地進行。每週游泳1-2次,對乳房的健美確實是大有益處。
作用原理:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊,胸肌也會格外發達。
方法三:吃納豆
實施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
作用原理:納豆含豐富的鉀,營養價值很高,除了對豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低。
方法四:吃青木瓜
實施方法:用青木瓜燉排骨,是最經典的青木瓜豐胸湯式。
作用原理:青木瓜內含大量木瓜酵素,可分解蛋白質、糖類,還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達到豐胸的目的。
方法五:喝酸奶
實施方法:每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。
作用原理:酸奶對於因便祕和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時它含有豐富的蛋白質,對胸部保健效果不錯。
方法六:服用維生素E
實施方法:每日進食含維生素E及維生素B族的食物,如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用維生素丸。
作用原理:激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用,維生素E和維生素B族有利於激素分泌。
方法七:補充膠原蛋白
實施方法:多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,或服用專門提煉出來的膠原蛋白。
作用原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,可以營養乳房,也不會因此增肥。
方法八:手法按摩
實施方法:每晚臨睡前用熱敷兩側乳房3-5分鐘,再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次,堅持按摩2-3個月能見效。
作用原理:乳房按摩能促進性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,從而促進乳腺發育,不讓乳房因爲減肥而掉肉。
恢復新媽媽身材的10妙招
提高免疫力媽媽有新招
哺乳媽媽大小胸怎麼辦 哺乳媽媽餵奶大小胸是什麼原因導致的
中國媽媽如何融入美國大家庭之妙招
中外媽媽讓孩子止哭13個招數
產後吃什麼會豐胸 新媽媽產後豐胸祕籍
新媽媽產後美腿
絕招讓新媽媽重塑雙峯
產後媽媽如何快速豐胸 一招知產後豐胸祕籍
給寶寶徹底斷奶的八大有效招數
新媽媽減輕傷口疼痛的八個細節
十妙招恢復新媽媽身材
新媽媽產後開奶3大妙招 超實用!
產檢的幾大誤區,新晉準媽媽千萬別中招!
產後瘦身不瘦胸的八大妙招 怎麼才能瘦身不瘦胸
新媽媽產後十八個禁忌
來數數,月子裏,新媽媽經歷了多少種疼?
產後新媽媽有什麼豐胸妙方
媽媽護理新生寶寶的14妙招
新媽產後減肥10大妙招
新媽媽奶水充足的6招!
新媽媽小腹變平有妙招
5招讓新媽媽小腹平復
產後媽咪美白高招大家談!
媽媽抱孩子需要注意什麼?有無數媽媽中招!
酸奶可幫新媽媽豐胸減肥
細數新媽媽月子裏的麻煩事
上班族媽媽瘦身新妙招
現代好媽媽八大標準
半數新媽媽“奶水不足”?