炎熱夏季做月子 產後媽媽小心“焐”中暑
本文已影響2.13W人
本文已影響2.13W人
產婦是夏季中暑的高發人羣。很多地方還保持着產婦在月子期間必須“焐”的習慣:穿長衣長褲、門窗緊閉、不能開空調、不能洗頭洗澡……新媽媽大量出汗,加上產後原本就身體虛弱,於是很容易發生中暑。
如果可以選擇,大多數的媽媽當然更願意在春暖花開或者秋意濃濃的季節裏迎來寶寶,可每年照樣有無數嬰兒在炎炎夏日裏降臨人世,在這樣的日子裏,新媽媽們該如何坐個好月子呢?
產後小心“焐”中暑
其實,新媽媽在身體恢復到一定程度後,不但可以洗頭洗澡,而且也不必整天“焐”在房間裏,相反,舒適、安靜、明亮的生活環境對產後新媽媽的健康非常重要。產婦的房間一定要注意通風,夏天天氣比較熱,最好選擇在上下午或早晚各通風20、30分鐘,通風時媽媽和寶寶可以換個房間。另外,新媽媽也可以使用空調或風扇,但要注意一定不能直接對着吹。
小編提醒:產婦的房間溫度最好保持在22—24℃,溼度保持在55%左右。新媽媽在洗頭洗澡時用應用溫水,洗後要完全擦乾,別讓皮膚帶着水分;剛剛洗浴完畢,不宜進入通風的環境。
產後出汗也是必須的
雖說要小心熱出病來,但新媽媽也需要適當出一點汗。即使不是在夏天,產婦在月子裏也應當經常出汗。因爲在懷孕過程中,母體爲適應妊娠過程,創造胎兒在於宮內發育的良好條件,會發生一系列生理變化,其中包括體內液體的增加。這些多出來的液體在胎兒娩出後需要以出汗、排尿等形式排出體外。所以,新媽媽不要整天呆在空調房內,可以選擇清晨或者傍晚天氣不是太熱的時間裏,走出房間活動活動,讓身體自然出汗。
小編提醒:新媽媽走出臥室後,當身上出汗時,要小心吹到穿堂風。汗溼的衣服、被褥要趕快換掉,避免着涼。
夏季坐月子多吃蔬果
蔬菜和水果是夏季產婦不可缺少的營養佳品。它們富含維生素和礦物質,能幫助產婦消除疲勞和增進食慾,還可增強身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等,富含維生素C,經常調劑食用對防止產道感染極爲有益。此外,產婦夏季由於失血和失水過多,易發生津血虧耗、致使腸燥便祕,多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果,對防治產後便祕十分有益。
小編提醒:新媽媽除注意飲食清爽之外,還應多補充水分,最好適當喝點淡鹽水、青菜湯、綠豆湯和西瓜汁等。千萬不要貪涼吃一些冷飲和冰鎮食品。
夏季坐月子忌用風油精
風油精具有提神醒腦、解暑避邪、祛風鎮痛、驅蚊止癢等功效,但它的主要成分之一樟腦卻具有一定的毒性作用。據藥理研究分析認爲,風油精所含的樟腦進入人體後,一般正常人體內的葡萄糖磷酸脫氫酶會很快地與之結合,使其變成無毒物質,然後隨小便一起排出體外。所以,不會發生不良反應。但是,剛出生的新生兒體內缺乏葡萄糖磷酸脫氫酶,如果媽媽被蚊蟲叮咬後大量使用風油精,樟腦會隨氣味透過新生兒嬌嫩的皮膚和黏膜滲入血液中,引起嬰兒黃疸症。
小編提醒:維生素B1所散發出的特殊氣味,可使蚊蟲敬而遠之,達到驅蚊防蟲效果。新媽媽不妨將3—5片維生素B1放在水中溶解,用衛生棉球蘸其溶液擦拭在裸露的皮膚上,可以在兩天內起到驅除蚊蟲叮咬的作用。
夏季來了五招防小兒暑熱
新媽媽產後如何預防產褥熱 新媽媽,產後,產褥熱
夏季如何預防小兒暑熱症
產後新媽咪和中暑說再見
產後別過勞,小心媽媽手!
產後如何減肥:新媽媽夏季產後瘦身攻略
夏季產婦如何避免中暑
準媽媽夏季解暑的健康飲品
準媽媽夏季養生 忌吃性熱食物
【夏季什麼果汁能防中暑】夏季防中暑喝什麼
【產婦中暑了怎麼辦】產後月子中暑了怎麼處理
寶寶夏季中暑的症狀有哪些 夏季預防中暑小常識
產後爲什麼會得中耳炎 爲什麼產後媽媽會得鼻炎
夏季父母做好這些,孩子少受罪,媽媽少擔心
準媽媽夏季要小心的三種疾病
【產後媽媽秋季養生食譜】秋季坐月子養生食譜
【夏天坐月子會有產褥中暑嗎】坐月子中暑怎麼辦
春季新媽媽如何做月子
夏季如何預防小兒中暑
新媽媽夏季坐月子要做好4件事,你做了嗎?
【夏季分娩的媽媽產前要做的準備】夏季產前準備清單
夏季預防孩子中暑
夏季小孩中暑症狀
【坐月子中暑身亡】淄博產婦坐月子熱死 夏天如何科學的坐月子
夏季中暑後四大飲食禁忌
夏季炎熱,小心寶寶有“果汁綜合症"
孕婦夏天怕熱怎麼辦 夏季孕媽如何解暑
炎熱夏季,孕媽們怎麼吃水果才最健康?
炎熱夏日裏的消暑小清新,簡單做,隨吃隨取!
夏季炎熱孕媽媽吃什麼消暑?黑木耳煮瘦肉好吃又解暑