坐月子飲食注意兩大禁忌
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對於新媽媽來說,坐月子期間的飲食非常重要,吃錯了不但不利於身體恢復,還可能影響寶寶發育。新媽媽坐月子有哪些飲食禁忌?
月子坐得好不好,對媽媽和寶寶的健康影響都非常大。月子期間,飲食是非常關鍵的一關,坐月子吃對了,既有利於身體恢復還有利於催乳,吃錯了則會影響身體恢復。39育兒提醒各位新媽媽,坐月子期間一定要注意兩個飲食禁忌。
1.忌盲目進補
盲目地進食補藥和補品,如人蔘等,搞不好不但不能幫助身體恢復,而且還有可能使新媽媽出現便祕、牙齦出血、口臭等等不良症狀。要考慮新媽媽的身體狀況,以及季節的差異性、環境的變化等等。
2.忌生、冷、硬的食物
產後宜溫不宜涼,溫能促進血液循環,寒則凝固血液。在月子裏身體康復的過程中,有許多濁液(惡露)需要排除體外,產傷也有淤血停留,生冷的食物會使身體的血液循環不暢,影響惡露的排出。還會使胃腸功能失調,出現腹瀉等。但可以把一些從冰箱中取出的瓜果,可以先放在溫水中,待水果溫熱後切片食用。
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