孕婦飲食注意7大禁忌食物
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懷孕期間對食物的正確挑選很關鍵,特別是一些不利於準媽媽和胎兒健康的食物,準媽媽一定要及時的避開,本文就提醒準媽媽們,孕婦飲食要注意以下這7大禁忌食物:
1、油條:因爲油條的製作中需加入明礬,明礬是含鋁的無機物,每500克麪粉的油條,大約用15克明礬。如果孕婦一天吃兩根油條等於吃了三克明礬。積累起來這些鋁會通過胎盤侵入胎兒大腦影響智力。
2、糖精:糖精是從煤焦油裏提煉出來的,其主要成分是糖精鈉,無營養價值。孕婦不要長時間過多地使用糖精,或大量飲用含糖精的飲料。糖精對胃腸粘膜有很刺激的作用,並影響某些消化酶的功能。會使人出現消化功能減退,發生消化不良,造成營養吸收功能障礙。而且還會加重腎功能的負擔。
3、熱性香料:孕婦在孕期最好少用或不用如八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等調味料。這些材料會引起孕婦腸道枯燥、便祕或糞石梗阻。
4、鹽:孕婦每天進食鹽不能超過20克,過多食鹽會引起水腫、血壓升高等症狀。
5、酸性食物:科學研究證明,酸性食物和酸性藥物是造成畸胎的元兇之一。在妊娠的最初半個月左右,不食或少食酸性食物或藥物最好。
6、鹹魚:鹹魚中含大量的二甲基硝酸鹽,進入體內能被轉化成致癌性很高的二甲基硝胺,可以通過胎盤進入胎兒體內。
7、黃芪燉雞:黃芪具有益氣健脾的功效,與母雞一起食用是氣虛人食用的好補品。但快要臨產的孕婦應慎食,避免妊娠期胎兒的正常下降的生理規律被幹擾,而造成難產。
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