夏天坐月子能不能睡涼蓆
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夏天坐月子能不能睡涼蓆,要視情況而定。
主要看涼蓆的材質決定,不要睡太涼的竹蓆或者牛皮席,但是可以選擇草蓆或者亞麻席,這樣即使開空調也不會太冷。
坐月子如何科學睡涼蓆1、吹空調和睡涼蓆只能選一種,天氣若有轉涼趨勢,要及時撤掉涼蓆,以免產婦受涼。
2、竹蓆或麻將席太涼了,不適合產婦使用。如果要使用,最好在上面鋪一層棉布薄被單。草蓆質地較柔軟,但容易生蟎蟲,也可能還有帶些味道,其本身也是過敏源,也不適合產婦使用。亞麻、竹棉或麥秸等涼蓆,質地鬆軟,吸水性能較好,易清洗,且涼爽程度適中,比較適合產婦使用。
3、使用前應察看一下涼蓆表面是不是光滑無刺,如果有刺,應把席子表面用紗布包好,以防劃傷皮膚,紗布要經常換洗。
4、要注意涼蓆的清潔衛生。使用前一定要用開水擦洗涼蓆,然後放在陽光下暴曬,席子每天要用溫水擦洗,保持清潔衛生。
夏天坐月子牀上鋪什麼比較好夏季天氣炎熱蛋液不要輕易使用涼蓆,可以撤下厚的棉質牀店子,換上薄的質地稍微硬點的透氣牀墊,墊上薄的棉質吸汗好的牀單,月子期間出汗多方便換洗。
月子期間大部分時間都是在牀上度過的,新媽媽只關注牀上的緩解,其實整個房間的溫度都很重要,能夠影響產婦的心情,可以在室內放上一盆涼水也能幫助降溫,放水也能使室內的空氣變得溼潤,保溼效果非常好,需要注意的是涼水要定期更換,保溼降溫效果纔會更好。
夏天坐月子的正確方法1、保持空氣流通
新媽媽居住的屋子,要時常打開門窗、掛上竹簾,保持室內空氣流通。 早晚窗戶應開放換氣,必要時白天也要注意開啓門窗,讓室內外空氣進行交換。 新媽媽休息的房子,應儘量選朝南的、通風狀況良好的,但是不要讓風直接吹着新媽媽的睡牀。
2、風扇和空調合理使用
在夏天裏,如果室溫達到30℃以上,則可開啓電扇,因爲電扇可促進空氣對流,幫助新媽媽散熱,但要注意不要直接坐或睡在電扇所吹出的氣流之下。 如果是使用空調的話,不要把空調的溫度定得太低,一般維持在27℃左右即可,如果室內溫度過低,對新媽媽的身體可能帶來不利影響。 其次,空調應間斷開啓,不能連續運轉,因室內產生的陽離子太多,空氣顯得很不新鮮,人居其間,容易得空調病。
3、飲食注意事項
飲食不宜過於油膩,多吃水果 在夏天,新媽媽飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜,少吃過於油膩的食物,以免影響消化。 新媽媽要多吃點生津解暑的食物,如西瓜、水果、西紅柿、黃瓜等,多喝些綠豆湯等。
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