【吹空調可以睡涼蓆嗎】吹空調能睡涼蓆嗎
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吹空調可以睡涼蓆嗎?空調和涼蓆都是夏季用來避暑的生活用品,那晚上睡覺的時候可以吹空調睡涼蓆嗎?下面就來具體看看吧。
吹空調可以睡涼蓆嗎
吹空調不建議睡涼蓆。
從健康角度而言,白天用上這些納涼的物品,令身體涼爽下來,人也能更靜,工作、學習效率也會更高;但如果在晚上,休息狀態時,還這樣涼上加涼,身體可能就會有點不堪消受了。在空調房間鋪涼蓆的話不要選擇竹蓆,涼性太大,可以選擇亞麻席、竹纖維席、草蓆等。另外空調溫度不要太低,也不要讓空調對着人體吹風。
吹空調睡涼蓆的危害
1、加重身體的裏寒
吹空調、睡涼蓆,空調的涼風一定會沿着涼蓆慢慢侵襲到與涼蓆接觸的身體部位,並漸漸的進入身體;尤其是後半夜,當大自然也寒氣漸多時,這寒涼之氣對身體的侵襲就會更重。
2、降低睡眠質量
夏天空調下睡涼蓆時,特別是在後半夜,自然界氣溫也明顯低下來時,空調的涼氣將順着涼蓆不斷的侵襲人體體表,體表溫度下降後,人將一定從深睡眠進入半夢半醒狀態。或者是感覺冷之後不停的拽掖被子,而令睡眠不安穩。
3、加身體風溼的可能
因爲夏天空氣中的溼度比較高,人們也往往喜歡在身體還流淌着汗水時就一頭扎進冷氣屋裏;或者在冷氣屋與外面的高溫中穿梭。這時,如果進屋後躺在這冷冷的空調風中的涼蓆上,這寒氣可能會裹夾着空氣的溼氣一起侵襲身體,在身體裏形成風溼。
吹空調睡覺的注意事項
1、夜間用空調要穿襪
睡覺時開空調最好穿上絲襪,防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調時,也要穿上長袖睡衣和睡褲,蓋上薄薄的空調被,防止肺部受涼。
2、空調溫度要適宜
空調的溫度和室外溫度不宜相差過大,以不超過5度爲宜。一般情況下,人體最適宜的空調溫度在24℃至27℃。
3、勿對着空調的出風口
在吹空調時,一定不要對着空調的出風口。因爲空調的出風口的冷氣比較大,而且直接吹在身上,容易受涼。
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