產後42天內應嚴禁性生活
本文已影響1.44W人
本文已影響1.44W人
一般情況下,經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下牀走動。也可以在醫護人員指導下,每天做一些簡單的鍛鍊或產後體操,有利於保持良好的體形。
產後應遵守三原則七注意!
1、保證吃好、休息好
由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺。睡足之後,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。“月子”裏和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
2、儘早下牀活動
3、特別注意個人衛生
“月子”裏產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。
過去,有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子裏不能刷牙,結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,應當用溫開水漱漱口。
室內溫度不可太高,應常通風。過去常有將門窗緊閉,不論何時產婦都要蓋厚被的說法是十分危險的,尤其是在夏季,極易造成產婦中暑。
4、儘早喂寶寶母乳
分娩後乳房充血膨脹明顯,儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌,使以後的母乳餵養有個良好的開端;還要促進子宮收縮、復原。哺乳前後,產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生,防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。
5、合理安排產後性生活
惡露未乾淨或產後42天以內,由於子宮內的創面尚未完全修復,所以要絕對禁止性生活。
惡露乾淨較早的產婦,在恢復性生活時一定要採取可靠的避孕措施,因爲產褥期受孕也是常見的事,應引起重視。
6、按時產後檢查
產後42天左右,產褥期將結束,產婦應到醫院作一次產後檢查,以瞭解身體的恢復狀況。
7、不要吹風、受涼
如果室內溫度過高,產婦可以適當使用空調,室溫一般以25~28攝氏度爲宜,但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲,最好還穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水,以防受涼或產生痠痛的現象。
坐月子飲食3大原則
新媽媽胃口大開,家裏的老人或者親朋好友紛紛“獻上”妙方,但是專家則認爲,新媽媽在坐月子期間飲食有所講究。
食量不宜過多
產後過量的飲食對於產後的恢復並無益處。如果準媽媽奶水很多,食量可以比孕期稍增;如果你的奶量正好夠寶寶吃,則與孕期等量亦可;如果你沒有奶水或是不準備母乳餵養,食量和非孕期差不多就可以了。
食物品種多樣化
產後飲食雖有講究,但忌口不宜過。進食的品種越豐富,營養越平衡和全面。除了明確對身體無益的,和吃後可能會過敏的食物外,葷素菜的品種應儘量豐富多樣。
食物水分要充足
乳汁的分泌是新媽媽產後水的需要量增加的原因之一,此外,產婦大多出汗較多,體表的水分揮發也大於平時。因此,產婦飲食中的水分可以多一點,如多喝湯、牛奶、粥等。
產後42天檢查項目42天都檢查什麼42天檢查有必要嗎
產後42天檢查什麼?
產後42天糖耐參考值
忌!產後性生活過早
產後性生活10提示
產後性生活禁忌
產後42天要做6檢查
產後42天檢查些什麼
孕期應禁止性生活?並不是這樣
產後42天覆查,產婦要重視
產後第一次性生活,如何恢復激情 產後性生活,產後恢復
產後42天能吃辣嗎
產婦忌產後性生活過早
產後42天能汗蒸嗎
產後42天可以同房嗎
產後42天能拔牙嗎
產後42天從哪一天開始算
產後42天覆查要內檢嗎 產後需要做好哪些複檢工作
產後42天能吃泡麪嗎
產後性生活須知
產後第42天注意事項 第42天護理知識
新媽咪產後生活六大禁忌
新媽媽別忘了產後42天的檢查 產後42天檢查項目有哪些
產後42天“子宮保衛戰”
產後42天能艾灸嗎
產後性生活禁忌
產後42天可以上環嗎
詳解新生兒42天體檢內容
產後42天檢查什麼呢?
維持產後“性”福生活